現如今，好多人多多少少都會有腰椎病，特別是在電腦前工作好長時間的白領們或者是缺乏鍛鍊的老人們。而很多人都會患有腰椎間盤突出症的，這一種病症對於我們日常生活的危害以及影響是非常大的。腰椎病的發病原因在於腎虛腰憊，腰絡痰淤是病理核心，同時講究補腎化瘀，骨病治療兼備養腎。腰椎骨質增生症發病與慢性勞損、寒溼浸漬、氣血痹阻、腎精不足有關,其表現以疼痛爲主。對於腰椎病要早發現、早治療。想要緩解腰椎病，除了手術、藥物、中醫治療外，還需輔以食療之法雙管齊下。有些患者爲了少受病痛的折磨，往往會選擇在積極配合醫生治療的同時，尋找各種飲食良方來輔助治療腰椎病。那麼，腰椎病患者應該多吃些什麼呢？平常的飲食方面應該注意什麼呢？下面趕緊來看一下吧！
腰椎病患者應該多吃些什麼？
1、含鈣的食物
鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。
鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。成長期自不必說，成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。
2、補充維生素E
維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
3、維生素C
椎間盤的纖維環是由結締組織形成的，旨締組織的形成離不開維生素C要形成結實強健的纖維環，維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿蔔葉、油菜、菜花、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。
4、含蛋白質的食物
蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。
推薦腰椎病的5種食療方法：
1、龍眼丁香飲
組成：龍眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。
用法：將龍眼肉、丁香洗淨，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去丁香，分次飲服。
功效：壯陽益氣，行氣止痛。
主治：腰椎骨質增生屬陽虛型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。
附註：龍眼肉又名桂圓肉，甘平質潤，有很好的滋補作用，能壯陽益氣。現代研究表明，其含葡萄糖、蔗糖及酒石酸、蛋白質等。丁香有行氣止痛之功。
2、杞子雀肉湯
組成：杞子20克，麻雀5只，姜、蔥、黃酒、精鹽。
用法：將杞子洗淨，麻雀去皮毛、頭、爪及內臟，置人鍋中，加清水1000毫升，急火煮開去浮沫，再加姜、蔥、酒、精鹽。急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，即可分次食用。
功效：補肝腎，壯腰膝。
主治：腰椎骨質增生，屬虛型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。
附註：麻雀含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素等，其性溫味甘，有壯陽補腎，暖腰膝益精髓之作用。杞子有滋陰補腎之功。
3、山藥炒魚片
組成：鮮魚片600克，鮮山藥300克，蔥絲10克，薑絲6克，青蘿蔔600克，精鹽2克，味精1克，澱粉10克，雞蛋2個，植物油500克。
用法：山藥去皮，洗淨，切成細末;魚肉片放在碗中，加適量澱粉、精鹽，打人雞蛋，拌勻，醃約20分鐘，投入熱油中炸熟。鍋中留油少許，燒熱後加入蔥絲、薑絲拌炒片刻，加水適量燒開，加入山藥末、炸熟的魚片、青蘿蔔絲、精鹽，用文火燉約20分鐘，加味精調味，即可上碟食用。
功效：補益肝腎。
主治：腰椎骨質增生，屬虛型，腰膝痠軟無力，耳鳴眼花，不能久坐者。
4、羊肉米粥
組成：羊腿肉200克，生薑3片，蔥3莖，粳米300克。
用法：用新鮮羊腿肉，洗淨，切成肉丁，加蔥、生薑、細鹽少許，加粳米同人沙鍋內，加水1000毫升左右，急火煮開10分鐘，文火煮30分鐘，每日早晚趁熱服食。
功效：益氣血，補虛損。
主治：腰椎骨質增生，屬虛者，腰部疼痛牽及下肢，遇冷尤劇。
附註：羊肉味甘性溫，能助元陽，補精血，益虛勞。粳米味甘性平，補脾氣，厚腸胃，合而煮粥，是一種良好的滋補強壯食品。
5、肉桂白芷百合飲
組成：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。
用法：將肉桂、白芷、百合分別洗淨，先將肉桂、白芷置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去渣取汁。將汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮開5分鐘，文火煮30分鐘，分次飲服。
功效：壯陽強筋，補益肺陰。
主治：腰椎骨質增生，屬虛者，腰部疼痛，周身無力，稍用力即腰痛者。
附註：肉桂補腎陽，白芷行氣止痛，百合補肺陰。
腰椎病的6飲食禁忌：
1、少食寒涼的食物。在中醫的角度看來，寒涼食物的食用不僅會影響到腸胃健康，還會導致我們身體中氣血淤積，這對患者的康復是有影響的，所以在腰椎間盤突出的飲食中要避免寒涼的食物。
2、禁酒。酒精很容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易導致腰椎間盤突出。
3、少吃脂肪高的食物。因脂肪可減少尿酸排出。腰椎間盤突出併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%---25%以內。
4、忌食助火食物。如生薑、白酒、香菜、南瓜、荔枝、龍眼、茴香、羊肉等。
5、忌食腥羶食物。如黑魚、鯉魚、鯽魚、鱔淡菜、烏賊魚等，還應忌食高脂肪、油炸食物。
6、慎食煎炸的食物類。飲食過度攝入會使患者出現便祕的情況，使腹壓增加，導致患者的病情復發或者是加重。
腰椎病雖然常見，但不容易很快就好並且疼痛難忍可決不能病急亂投醫，治療骨病的關鍵在於養骨，養骨是目的，只有骨骼壯實，骨病自然就會治癒。另外，患者平時要注重補充人體所需要的水分，要做到多喝水，多吃水果、蔬萊，患者應多攝取水分。但是要注意的是避免咖啡、汽水、香菸等刺激物。多多注重飲食，會加速病情的痊癒。腰椎病對於患者的生活影響很大，如果治療不及時，我們會承受很大的痛苦，由於現如今隨着社會的發展，治療腰椎病已經不再是難題，因此患者們要有足夠的信心戰勝病症。
