痘痘是我們都討厭的，如何健康的祛痘，這些方法各位還是得多注意保養的，健康的祛痘也是要多注意的。中醫認爲，痘痘分爲好幾種，其中痰瘀型體質的人羣長痘痘常常是很大的一個硬塊，且有發紅膿腫現象，對於這樣的體質，一般建議以內調體質、外用藥物來改善。想要改善痰瘀體質，就應當以去體內多餘溼氣、加強脾胃運化爲主。今天食神爲這一部分長痘痘的朋友推薦一道荷葉山楂湯。
荷葉山楂湯
食材：荷葉1張，新鮮山楂8個，烏梅3顆，薏米50克，冰糖、水適量
做法：
1、將新鮮荷葉洗淨後切小片，山楂洗淨後對半切開，挖去山楂內部的籽後備用，烏梅洗淨，薏米洗淨後用清水浸泡20分鐘;
2、鍋中放適量水，下入薏米後大火煮沸，轉小火煮10分鐘後，加入荷葉、山楂與烏梅繼續煮20-30分鐘;
3、下入適量冰糖調味，攪拌至冰糖徹底融化後關火放涼即可飲用。
營養提示
一、當“痰瘀”遇上痘，祛溼健脾是關鍵
中醫認爲，當出現“痰瘀”狀況時，可能是多種情況導致的，如脾不健運，腎氣不足，津液不能正常輸布，或肺氣受阻，不能通調水道，則三焦氣化失司，過剩的水液不能排出體外，水溼停留積聚，不能被利用……但痰瘀體質的人通常都有體內水溼過剩、脾胃不健的情況，加上夏季天氣炎熱，身體內熱更多，食慾不振，加上消化不良，水溼囤積，更容易加速痘痘的生長。
在這樣的情況下，選擇健脾化溼的食物進行對症食療非常必要。山楂性微溫，味甘酸，入脾、胃、肝經，可消食積，散瘀血，驅絛蟲，消食健胃，行氣散瘀，對於消化不良、吃肉過多的人羣來說，不但能夠有助消化，還能開胃解膩。新鮮荷葉性味寒涼，具有消暑利溼，健脾昇陽，散瘀止血的功效，由於寒性較重，通常荷葉搭配一些溫性食物吃最好，搭配山楂不但能夠有效緩解寒涼屬性，還能將散瘀效果加倍放大。同時，荷葉與薏米都是利溼除水的良好食材，對於體內水溼較重的人來說非常有效。
二、吃山楂和山楂片之間差別是很大的
很多人覺得山楂太酸，牙齒受不了，那麼吃山楂的加工物山楂片有沒有用呢?山楂是一種水果，其含有豐富的維生素和礦物質以及膳食纖維，但是山楂片則是食品工業加工過後的食物，人爲地添加進了大量的糖分，同時在加工的過程中，山楂的膳食纖維和維生素都有較大的損失。因此，當食慾不振的時候，吃一點酸甜可口的山楂片是無傷大雅的，不過食神不建議大家吃多，尤其是減肥的人羣，更不宜多吃。
結語：怎樣祛痘，祛痘的方法，大家可要多注意了。各位對自己的肌膚還是得多注意保養了，痘痘的去除也是非常的必要的。痰瘀體質的人由於體內的“痰”(中醫泛指體內新陳代謝的所有廢物)囤積不易排出，常常長的痘痘表現爲硬而大，紅腫鼓起，且有出膿現象。
