吃什麼可以緩解女性怕冷的症狀呢，其實，及時在春季還是有很多的女性都穿的挺多衣服的，因爲，坐在辦公室還是比較冷了。那爲何婦女更怕冷呢，美國兩位專家對女性志願者分組進行了實驗，得到結論是，對寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿甲狀腺素水平降低。
女人怕冷的原因
1.缺鐵
在女性的一生中，因月經、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血，都會使相當多的婦女損失大量的鐵質。如今，姐妹們大都怕脂肪不敢吃紅肉，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色蒼白，氣血不足。美國學者證實，缺鐵的婦女體溫較正常婦女低，熱量產生少13%，新陳代謝也比正常人低。補充鐵劑後，怕冷的感覺可以減輕。
2.束身內衣
惹禍太緊的束身衣會導致你的生殖系統血液循環不暢，更冷不說，還容易引發婦科炎症。
3.冷飲可口
冰激凌讓嘴讒的MM們欲罷不能。冷飲對女性生殖系統沒有好處，冬天更要少吃。
4.寒性藥物
不少MM常吃減肥藥，減肥藥藥性以寒涼居多，很多都含大黃等苦寒瀉藥。另外，爲了不生痘痘，MM常喝涼茶。
治療女性怕冷的藥膳
(1)調理陽虛的鹿茸燉雞(全國著名中醫婦科專家羅元愷教授的經驗方)：鹿茸2克、枸杞子10克、生薑3片、去骨雞肉50克，加水燉服。
(2)補氣血的當歸羊肉湯：當歸20克、人蔘10克、生薑10克、黃芪30克、羊肉300克，加水燉服。注意：月經期間不用此湯，因當歸有活血之效，服用後出血增多。
(3)健脾養胃又養血的豬蹄花生大棗湯：豬蹄2只、花生50克(連衣)、大棗10枚，調味品適量。將洗淨豬蹄、花生、大棗一同放進鍋中，加水共煮至熟爛，加入調料即可。
【黑巧克力減肥的正確方法】
1、要使用可可含量70%以上的黑巧克力。注：這樣纔不會吸取過多的熱量。很多人都是因爲使用牛奶巧克力而減肥失敗。
2、每天要吃50g。注：這是專家規定的數量。
3、克力可以仰止食慾，所以儘量飯前吃。
4、喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力，嘴饞的時候就服用一些，這樣可以減少熱量。
巧克力含有豐富的食物纖維，對於便祕很有好處。而且專家認爲巧克力對美容也很有效。
注：少數人對大量服用巧克力會感到噁心，專家認爲這樣的人不適合使用巧克力減肥法。
【選購祕籍】
首先，我國國產的黑巧克力似乎都沒有能達到要求的。如果經濟條件允許，我們要選擇50%以上可可脂含量的黑巧克力(成分表裏都有標明，進口黑巧克力在包裝正面或背面都能找到百分比“%”示意可可脂含量的內容)，最好是70%以上的黑巧克力。因爲只有可可脂含量多，才能更大程度的發揮其作用。
【對純黑巧克力的誤解】多吃巧克力會讓膽固醇水平升高。
解釋：巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪並不會使您的膽固醇水平升高。在過去的幾年中，研究者發現巧克力中含有類固酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分。現在許多研究表明黑巧克力對人的身體健康特別有好處。去年意大利的專家在權威的科學雜誌《自然》上發表過一篇論文：《比較黑巧克力和牛奶巧克力的區別》。實驗發現吃了黑巧克力的志願者血液中抗氧化劑活性增強，而吃牛奶巧克力或吃了黑巧克力又喝了牛奶的人血液中抗氧化劑活性在原來的水平上下浮動。這說明，牛奶可能影響巧克力中類固酮的吸收。
【黑巧克力食用禁忌】
首先，懷孕前三個月是絕對不能吃，五個月內也最好不吃，六個月以後應該適當的吃些，對寶寶很有利，但是也不要多，一點一點就可以，並且可可脂含量不要過高50%左右就可以。
其次，已經患糖尿病的人就不要吃了，黑巧克力不是無糖食品，所以，和其他含糖食品一樣，都是糖尿病患者不能吃的。
另外，由於黑巧克力有降低血小板凝固的作用，所以，血小板過少，傷口不愛癒合的人也不應多吃。但這類人偶爾吃點是可以的。
膽結石的患者不應經常食用。
12歲以下的兒童也不宜多吃。
結語：健康保養是必要的，女性不論什麼時候都要對自己的身體負責了，很多時候，各位都忽視了身體的保養了。女人怕冷，最好是少接觸寒性中藥。其實，長痘痘的MM很多不是陽氣太旺，而是因爲陰虛，與其損其陽氣，不如滋陰更合適。
