首頁 > 養生新聞 > 健康科普 > 推薦給大家鮮扇貝的做法大全

推薦給大家鮮扇貝的做法大全

來源:養生百科館    閱讀: 1K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

扇貝是一種很常見的海鮮食品,很多人都喜歡吃扇貝。不僅僅因爲扇貝是綠色食物,更因爲它是含有豐富的營養物質。對人體的身體健康有好處。那麼,對於鮮扇貝的做法大全,你知道多少呢?現在,就由小編來帶大家一起了解一下吧。

推薦給大家鮮扇貝的做法大全

一、鮮扇貝的做法大全

1、美極鮮扇貝肉

主材:扇貝肉5-8只、解凍抹乾、蒜蓉1湯匙、飛魚子2湯匙、油適量、

汁料:份量僅供參考,美極鮮醬油1湯匙、麻油1湯匙、熱水1茶匙

做法:

扇貝肉切開一半,先氽燙(約2分鐘)備用,飛魚子解凍,拌入麻油備用。

快火下油起鍋,先把爆香蒜蓉,下扇貝肉略炒,下汁料炒至金黃,裝盤鋪上飛魚子即成。

2、蒜蓉粉絲蒸貝肉

材料:冷凍扇貝肉半包、龍口粉絲2把、蔥薑蒜、剁椒、料酒、蒸魚豉油、蠔油、糖、花生油

做法:

扇貝用水浸泡化凍(冷水或者溫水,水溫不能過熱。粉絲也用溫水泡軟,剪斷。

化凍好的扇貝肉切十字連刀,即用刀在貝肉上切十字紋,但不徹底切斷。(這一步是爲了貝肉更好入味,如果是小扇貝也可省去該步。)瀝乾水分後加少許料酒醃製10分鐘。

蔥薑蒜都切成碎末,加入剁椒、蒸魚豉油、蠔油、少許白糖以及花生油調成料汁。

粉絲瀝乾鋪在盤底,把貝肉碼在粉絲上,均勻的淋上料汁。

燒水,水開後將粉絲貝肉放入蒸鍋,大火蒸6-8分鐘即可。

推薦給大家鮮扇貝的做法大全 第2張

3、扇貝雞蛋菠菜

材料:扇貝肉、雞蛋2個、菠菜少許、木耳6朵、蔥花

做法:

扇貝提前用水煮熟之後取將肉取出,用水洗淨泥沙待用。

菠菜放入水中焯一下斷生,然後切成段待用。

冷鍋熱油,先放入蔥花,再將菠菜和木耳以此放入,最後放入扇貝翻炒5分鐘。

將雞蛋打散,以打蛋花的方式倒入鍋中,加少許清水或者雞湯悶煮。

待鍋中雞蛋成型撒鹽後即可出鍋。

扇貝肉和蝦仁,再搭配些蔬菜,不但嫩滑鮮香,加上幾種蔬菜的顏色,使菜品更加奪目吸引,從營養的角度上也能做到葷素搭配。

4、蝦仁扇貝肉炒時蔬

原材料:扇貝肉約75克、蝦仁約75克、西蘭花100克、罐頭玉米芯100克、紅菜椒1/4只、小泡椒3只、蒜茸1/2湯匙

調料:鹽適量、胡椒粉適量、玉米澱粉適量、料酒1/2湯匙、白葡萄酒2湯匙、芝麻油1茶匙

做法:

把蝦仁切粒,與扇貝肉放在一起,加鹽1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、料酒1/2湯匙、玉米澱粉1/2茶匙,攪拌均勻。

放在鍋裏中火滑炒至七至八成熟。

鍋不用洗,再加小半鍋水,燒開,加鹽1茶匙,放入摘成小朵的西蘭花倒入鍋。

再倒入玉米芯,去去罐頭味,把西蘭花焯至斷生,撈起濾水。

把泡椒剁碎。

起鍋,放菜油約1湯匙,潤潤鍋,放入泡椒碎和蒜茸1/2湯匙,爆香,倒入西蘭花和玉米芯,點入精鹽1/2茶匙、糖1/4茶匙,兜勻。

推薦給大家鮮扇貝的做法大全 第3張

倒入蝦仁和扇貝肉、烹入白葡萄酒2湯匙、胡椒粉1/2茶匙,兜幾下。

倒入紅菜椒片,再加芝麻油1茶匙作爲包尾油,翻炒片刻即可出鍋。

小編結語:以上就是關於鮮扇貝的做法大全,對此方面的知識的相關介紹了。扇貝可以做成美極鮮扇貝肉,蒜蓉粉絲蒸貝肉,扇貝雞蛋菠菜,蝦仁扇貝肉炒時蔬等等,這些都是非常好吃的食物,而且做法也比較簡單。一般人都可以食用扇貝呢。

今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺