對於咱們糖友來說,爲了保證“五駕馬車”的正常運轉,冬練三九、夏練三伏,須臾不敢停歇。但夏天烈日炎炎,一動渾身冒汗,把握不好鍛鍊方法,不僅控不了糖,還可能出危險。我有一個妙招是尋一片小樹林,放開喉嚨,高聲歌唱。離我家不遠有一處街頭公園,裏面有片濃密的樹林,涼爽宜人,空氣新鮮,這就是我夏日的“避暑山莊”。
在這裏,我可以盡情歌唱,邊唱邊演。我會把自己喜歡的樣板戲選段都唱一遍,一人扮演多個角色,興致高了,能自娛自樂好幾個小時。這樣的活動其實是一種很好的養生之道,既鍛鍊了肺活量,又活動了四肢,還愉悅了心情。一個夏天下來,我唱功見長,跟朋友去唱卡拉OK的時候,居然能夠唱得像模像樣了,算是健康之外的意外收穫。
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