早衰是指由於各種原因、中壯年人過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。現在很多因爲於長時間坐在電腦前進行工作，所以時常會出現眼睛疲勞、頭痛、精神不佳等症狀，這全都是“心理早衰”惹的禍，那麼，你們知道容易引起早衰的10個壞習慣是哪些嗎?不知道的沒有關係，下面小編就給大家介紹一下吧!
一、十個早衰的壞習慣
1、不吃早餐
不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產生膽結石，同時催人老化
2、空腹跑步
空腹跑步增加心臟和肝臟負擔，容易引發心率不齊，甚至猝死
3、用滾開水泡茶
滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C，最好使用70到80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康
4、睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大，經常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落
5、睡前不洗臉
面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康
6、用油漆筷子吃飯
油漆含多種對人體有害物質，其中硝基成分被吸收後，會與含有氯乙胺的物質合成強有力的致癌作用的亞硝胺
7、魚刺卡喉後喝醋
醋非但不能排除魚刺，相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫
8、藥片掰開服用
藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥，易損傷食管和腸胃
9、餐桌上鋪塑料布
塑料布是由含毒的遊離體聚氯乙烯樹脂製成的，餐具經常接觸這種有毒物質，會使人慢性中毒
10、醉酒後飲濃茶
茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用，加重醉酒人的痛苦
結語：通過小編上面的敘述，相信大家對本文都有了一定的瞭解了吧，在日常生活中，我們要避免這10個壞習慣，另外，我們要放鬆了思想，保證了充足的休息，降低工作量，調整心態，使身心能愉快承載工作負荷，定時運動，積極參與休閒娛樂活動哦!
