說到痛經，女性朋友遇到這樣的問題，都是苦不堪言啊。每個女人每個月都有那麼不舒服的幾天，渾身沒勁、臉色差、氣血不足等症狀，特別是到了夏天，每天那麼高的溫度下，女人的月經真是麻煩的不得了，特別是痛經的女人，難受的時候都得躺在牀上，什麼事情都做不了，這是男性朋友永遠體驗不了的痛。有人說生完孩子痛經就會減少甚至沒有了，那麼到底是不是真的呢？我們痛經朋友平時應該注意什麼呢？
一、生完孩子痛經是怎麼回事
1、不同體質痛經表現不同
痛經也是分體質不同表現出來的症狀也是不太相同的，有些人痛經只是感覺小腹部有一些脹痛而已，沒有其他的特殊症狀，而有些女人的反應卻很大，甚至出現噁心嘔吐等，嚴重影響到工作和生活。有些女人是生完孩子以後痛經就消失了，還有的是生孩子之前沒有痛經，而生完孩子以後卻出現了痛經，所以說，各種因素都會影響到月經，所以，生活中要格外注意自己的身體。
2、生孩子前後痛經
有些女人生完孩子以後纔出現的痛經，如果是剖宮產，可能是因爲子宮內膜異位和月子期間沒有養成良好的衛生習慣和飲食規律等，或者是受了涼等，都是可以引起月經紊亂和痛經的，所以，女人不管在什麼時候，都要養成良好的生活習慣，注意個人衛生，注意保暖，不要用涼水洗頭和洗腳，痛經很多時候是因爲子宮有寒氣，所以，平時不能吃一些生冷辛辣的食物，痛經的話可以喝一些薑糖水，讓身體暖起來，趕走體內的寒氣，這樣痛經的症狀就會有一定的緩解。
二、生完孩子痛經更嚴重怎麼調節
1、儘量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。
2、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。
3、禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性更應禁止。
4、保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到鬆弛。
5、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。
6、練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作有助改善經痛的問題。
三、痛經的注意事項
1、勞逸結合
經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反覆發作。一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。
2、正確用藥
對痛經不能一味的忍耐，應該選擇安全有效的產品。單純服用止痛藥，只能止一時之痛，無法達到徹底根治痛經的效果，導致病情反覆，而長期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦！
3、忌食冷飲
夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短週期，下腹疼痛加重。
痛經對於一個女人來說，真的是太痛苦了。特別是最疼的那兩天，臥牀不起，甚至有的需要到醫院就診。通過上述的講解，希望有痛經的朋友經過學習，能緩解自己身體的痛經。在來月經期間，儘量少吃寒性食物，提前注意自己的身體狀況。還要在月經期間，減輕自己的工作和生活壓力，調整好最佳狀態，保持良好的情緒。
