夏季手腳也會冰涼這究竟是怎麼回事呢，各位對大家的身體也是需要好好的調理的。在生活中，有這樣的人，隨着溫度的下降，手腳變得冰涼，這樣的情況，你可能會歸納到溫度變化中，但有些時候，在夏天，溫度高的時候，也會手腳冰涼，這樣的情況，讓你納悶的同時，應該引起重視，接下來就來看看哪些原因，造成這個情況的發生。
先天體質導致
先天的因素，往往是你無法改變，有些人先天體質就不好，常見的就是脾陽虛、腎陽虛等，這些表現往往是陽氣不足，陽氣不能充盈到全身，導致手腳變得冰涼。
血液堵塞
健康的身體，應該在流動的血液進行代謝，如果血液發生堵塞，那麼會影響到閉症的發生，閉就是不通，血液被堵塞，流通不暢，會讓人的手腳異常冰涼。
壞習慣導致
炎熱的天氣，出門一趟都是那麼的糟糕，呆在空調房裏是極好的事情;更有一些人冷飲吃了一個又一個，哪知道這些壞習慣會影響到消化系統，消化功能出現障礙，也可能影響到手腳冰涼。
壓力導致
工作、生活壓力增大，讓人時刻處於緊繃狀態中，身體在緊張狀態下，手腳會變得更加發冷。
在醫生看來，如果是長時間的出現手腳冰涼，則要預防“冷寒症”，手腳冰涼是糟糕的情況，需要大家採用正確的方式進行緩解，那麼怎麼做呢?
泡腳
泡腳屬於重要的養生方式，不少人會說，冬天泡腳好，其實在夏天依然可以泡腳，對促進健康會更好。夏天溼氣重，讓人手腳冰涼，通過泡腳，可以不斷的改善身體、促進血液循環。
飲食科學
飲食，需要食用有益健康的食物，例如富含維生素C、維生素E的食物，能夠提高抗氧化能力，促進了血液循環，血液流動更加順暢，能夠避免手腳冰涼。
在這裏，小編推薦食用黑木耳、芝麻、黑豆這些黑色食物，另外，紅棗、豬肝、枸杞這些紅色也應該吃點。
按摩調節
中醫保健時怎麼可能少得了按摩呢?按摩身體對促進健康非常好，那麼按摩哪裏好呢?小編覺得陽池穴就很不錯，能夠促進全身血液循環，對溫暖身體更有效。
運動
運動不是說藉助於一些器材才能達到功效，即使輕緩的步行也能調節身體。感覺到手腳冰涼，可以多運動，慢跑、騎自行車都很不錯。
相對來說，小編並不贊同成爲“久坐族”“低頭族”，可以多多的運動，例如，如果你去某個地方，樓層不高的話，不一定藉助於電梯，爬樓梯或許也不錯，對鍛鍊身體、促進氣血流動、緩解手腳冰涼非常有效。
手腳冰涼是什麼原因導致的呢?
1、末梢循環不好
在空調房中出現手腳冰涼是一種正常的生理現象。因爲氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。
2、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣鬱結
除了陽虛之外，根據症狀不同，中醫認爲手腳冰涼還可能是由於一些虛症、實症所造成的。虛的方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼，而且不分季節變換和心情都會出現。
實的方面，則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣鬱結。前者指受涼時四肢冰涼，顏色青紫，嚴重時甚或覺得疼痛。後者指平常情緒不穩，心情抑鬱時出現手足不溫，心情平復後症狀可消失。
手腳冰涼應該怎樣來進行調理呢?
1、多吃些黑色食物
黑色食物可以促進血液循環，調節胃腸功能，改善怕冷狀況，具有較強的抗氧化作用，消除體內的活性氧，減少細胞受到破壞。不僅可以平衡內分泌及防止衰老，最重要的具有補腎暖身的功效，對於女性來說是非常好的食物。如黑米，黑棗，黑木耳等等。
2、合理的補充熱量
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。我們都知道很冷時吃點東西會暖和很多，同樣，如果你體內食物過少，熱量過少，就會導致身體發冷。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、堅果、牛奶、豆奶、或是人蔘茶等適時地補充熱量，並時時喝點熱水。
3、注意穿衣保暖
很多女生常常貪圖美麗穿短裙，長時間身體受涼必然會導致手腳冰涼，所以保暖是手腳冰涼調養的第一重點。
4、勤泡腳
泡腳是緩解手腳冰涼一個十分有效的方式，有助促進末梢血液循環，驅散寒意。每天可以讓水浸過腳踝，在40度左右的熱水中浸泡20分鐘。
5、中醫食療
中醫講究辯證體質，對於陽虛、氣虛的人羣，可以通過多進食溫補的藥膳、食療來緩解手腳冰涼。夏季手腳冰涼的話，一定要要注意穿着，別讓身體着涼哦。
結語：上文的介紹各位都清楚了吧，其實，手腳出現冰涼也是因爲體寒的原因了，所以，日常保健的食物也是需要多注意的。泡腳屬於重要的養生方式，不少人會說，冬天泡腳好，其實在夏天依然可以泡腳，對促進健康會更好。夏天溼氣重，讓人手腳冰涼，通過泡腳，可以不斷的改善身體、促進血液循環。
