手腳冰涼怎麼辦，這些大家都知道怎麼做嗎，你知道，爲什麼女孩子的手和腳摸上去都是涼涼的，夏季怎麼更好的保養手和腳的健康，這些也是需要大家都注意的，下面感興趣的朋友可以隨小編一起來看看了。
那麼能夠導致身體出現循環不良的情況的是什麼疾病呢?這個疾病就不是一種了，能夠導致循環障礙的疾病有很多。
第一種就是心臟方面的病
身體循環如果通暢的話，心臟當然也沒有什麼問題，如果不通暢的情況現，就會很容易出現問題，進而出現手腳冰的情況，有兩類人易出現這種情況，一種本身就有心血管方面的疾病的人羣，還有一種是平時懶的動，不愛運動的人羣。
第二種就是甲狀腺不正常
甲狀腺激素是產熱的，當它不足的時候身體某些部位就感覺不到溫暖，然後身體就會出現問題，嚴重的話就不僅僅是手腳冰涼了，整個身體就感覺到很冷很冷，那麼這是一種什麼病呢?醫生叫它爲甲減。
第三種是糖尿病
很多人不明白爲啥糖尿病人也容易出現這種情況，這個主要是由於糖尿病患者的下肢也會出現循環不好的情況，這種情況也會導致手腳涼的情況出現。
一般糖友出現手腳冰是因爲循環不暢的原因，所以如果你們家庭中有人患有糖尿病，或者你已經出現一些小徵兆的時候，我建議你趕緊去醫院查一下血糖。
上述說的這些病都跟身體循環有關，妹子們如果經常會手冷腳冷的話，最好去醫院做一下相關方面的檢查，讓醫生來判斷是哪裏出了問題。
手腳冰涼警惕雷諾病和雷諾現象
雷諾現象多見於中、青年女性。典型表現爲雙手指(足趾)末端在受涼後出現發白、發涼，然後變紫、變紅，最後又可恢復正常。其原因是手指(足趾)末端小動脈痙攣。當它屬於原發病時，稱“雷諾病”;若爲繼發，則稱“雷諾現象”。引起雷諾現象的疾病有硬皮病、皮肌炎、紅斑狼瘡、血栓閉塞性脈管炎、結節性多動脈炎。
手腳冰涼或是炎症
多發性大動脈炎，多發生於青年女性。多發性大動脈炎常常累及多處大、中動脈，例如主動脈、腹主動脈、頭臂動脈、上下肢動脈。若發生於下肢，則出現下肢發涼。
血栓閉塞性脈管炎，中醫稱爲“脫疽”，多發生於中年男性。早期表現爲小腿和足部皮膚髮涼，皮色蒼白或青紫，行走時疼痛，酸脹，稍事休息後可以緩解。當病情進一步發展時，則會出現患肢皮膚乾燥、肌肉萎縮、疼痛加重，夜間尤爲明顯。當有上述症狀發生時，應引起高度重視，並及時到醫院接受檢查、治療。
女性患“手足寒症”機率大
除了上述病狀以外，一般情況下，人手腳發涼，可能是患上了“手足寒症”。出現手腳發涼症狀的人羣中，女性佔絕大多數。這是因爲月經和生育所引起的激素變化會對自主神經系統造成一定影響，而這種自主神經系統的敏感會導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。40歲以上雌激素不足的更年期女性、生育後的產婦或患有心臟功能異常、甲狀腺功能低下、營養失調、貧血、低血壓、骨盆炎的患者普遍存在手腳發涼的症狀。
另外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人羣。這種情況下，應該首先讓內心平靜下來，而後接受藥物治療。手腳發涼的人應該改善生活習慣，加強體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。多補充維生素B1和B12，食用富含鐵和維生素F的牛骨湯、牛肝、豆類、牛奶等食物也有助於改善症狀。
治手腳冰涼多吃溫暖補湯
藥方1大棗生薑湯：主要原料爲大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。
湯中的紅糖也具有補中、養血、活血的作用。現代藥理研究已經證實，生薑所含的薑辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表循環，使人感覺全身溫暖。
藥方2薑絲爆羊肉：羊肉切薄片。生薑切細絲。鍋內加油少許，起旺火，待油冒青煙時，入花椒、八角，炸出香味，入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
結語：女孩子得當心了，手腳冰涼對身體是非常的不了健康的，怎麼護理身體，這些都是需要好好的調理的。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。
