保養身體，保養肌膚，一定是女性朋友都渴望的，怎麼護理肌膚，這些都是需要多保養的了。女人都是希望自己不論什麼時候都是漂漂亮亮的，甚至可以越來越漂亮。但是對於那些比較精緻的女孩子來說，她們懂得怎麼樣纔可以保養好自己，對於那些大大咧咧很隨性的女生來說，保養就顯得不是那麼的重要了。那麼女人怎麼樣纔可以讓自己越來越美麗呢？
不要過分地追求陽光
很多女人會覺得健康的小麥色的皮膚會很漂亮，而且經常曬太陽人也會比較健康。但是經常進行陽光浴的女人是更加容易患上皮膚癌的!不管是海邊太陽，還是選擇一些陽光的浴室，都是難逃患病的概率。但是還是十分鐘情這些行爲的話，最好是可以做好身體的防曬工作，不要只顧及自己的臉部防曬，身體的防曬更是少不了。
護膚產品最好可以“加熱”再使用
很多人用一些護膚產品都是直接塗抹在臉部，省時省事又省力，但是這樣的效果是會差很多的。而這裏說的“加熱”也並不是叫你去進行多麼高溫的加熱，只要用你的雙手稍微將護膚品揉搓一下，用你的手溫給你的護膚品加熱，然後再塗抹在臉部，這樣可以提高臉部對護膚品的吸收，效果會更好。
記得給你的化妝品做清潔
不要覺得只有你的臉部需要做清潔，你的護膚品或者一些化妝品也是需要做清潔的。不管是睫毛膏哈市粉底液脣膏等，接口處總是經常會被溢出來的液體弄髒，那也是很容易滋生細菌的，因此最好是可以稍微清潔一下，可以嘗試用卸妝水用化妝棉去擦拭，這樣容易擦乾淨。
吹風機最好要少用
雖然說經常洗頭髮是個保持乾淨的好習慣，但是要是洗完頭髮後喜歡用吹風機的話那就不是那麼好的了。經常使用的話，不但會讓你的頭髮顯得十分的毛躁沒光澤，還對頭髮的質量不好，甚至容易脫髮，因此最好是可以選擇自然風乾的方式。
保持完美的睡眠時間
不要走上用最貴的護膚品熬最晚的夜，早點睡覺總歸是沒有壞處的，不要害怕太早睡覺會很早醒來，當你早醒的時候你會發現你的時間更多，可以做的事情也更多，你可以藉機來個完美的晨練，或者做一頓自己愛吃的早餐，甚至是精心搭配一身精緻的妝容，這都是會愉悅你一整天的精神的。
做個精緻的女生，看起來不難，能夠堅持做起來的纔是真的棒。
卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裏透紅，永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。有人曾比喻女性擁有兩座花園：表象花園——臉，祕密花園——卵巢。女性渴望花園的花季，期待花季不敗，更加追求永遠的保鮮。
卵巢“早衰”與什麼有關呢?
一是與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。
二是與生育狀況有關。首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。
三是生活習慣。調查結果表明：每週吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛鍊身體的婦女，絕經年齡早;受到被動吸菸侵害越多、時間越長，絕經越早。
四是“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘髮乳腺增生或囊腫等疾病。
五是生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。
卵巢“早衰”人早老
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟後，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，體態臃腫，陰道發乾，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。據有關資料表明，目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。
預防卵巢早衰的食物
大豆：大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皁苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中，大豆異黃酮具有植物雌激素作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，如更年期綜合徵、骨質疏鬆、血脂升高等;對於高雌激素水平者，大豆異黃酮則表現爲抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。
白木耳：白木耳有菌中之冠的美稱，具有極高營養價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
結語：通過本文的介紹，大家對肌膚的護理都有所瞭解了吧，肌膚如何護理，這些都是需要好好的調理的。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，體態臃腫，陰道發乾，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。
