受訪專家：中華醫學會老年學會委員金恩澤
人過80，身體“零件”會“事故多發”。爲了平穩健康地安享晚年，老年朋友要提前“排雷”，勇敢邁過健康坎。視力坎。在所有白內障類型中，老年性白內障佔比最大，80歲以上的發病率幾乎是100%。
不少老人對白內障手術能拖就拖，其實，白內障超聲乳化手術只要10多分鐘，就能爲老人撥開“迷霧”。建議老人一旦確認白內障，不要拖，當視力低於0.3，或已下降到影響生活，應儘快到醫院就診。尿路坎。前列腺增生是男性的尿路坎，80歲人羣發病率高達83%。隨着年齡增長，排尿困難等症狀也隨之加重。因此，建議中老年男性每年體檢，如有前列腺問題，及時到正規醫院診治，防止病情進一步惡化。藥物治療效果不佳，前列腺增生導致尿瀦留、血尿、膀胱結石、繼發性尿路積水的患者應考慮外科治療。心腦坎。據《中國心血管病報告2014》顯示，全國已有2.9億心血管病患者，其發病率和死亡率隨年齡增長呈上升趨勢，80歲之後的死亡率最高，達到人羣平均死亡率的10倍。一旦中年以後確認血管問題，建議及時用擴血管和降低血液黏稠度的藥物進行基礎治療。預防上，生活節奏別太快，少吃大魚大肉，鞋襪別穿太緊，不要經常盤腿坐或蹺二郎腿，剪指甲別太靠近皮膚。此外，排便不要用力過猛，洗澡時間別太長，戶外運動記得用柺杖，並隨身攜帶急救藥物。認知坎。我國80歲以上人羣中，老年癡呆症發病率達30%~40%。老年癡呆症誘因很多，抑鬱封閉、工作性質單一、生活方式單調的人，更易患此病。預防老年癡呆症，要保持規律的生活方式，飲食清淡，保證睡眠。此外，用腦較多者發病率低，所以老人不妨多開展動腦類的活動，有意識地加強記憶，如讀書看報、玩益智遊戲、唱歌等；還可多做手指的細緻活動，如編織、剪紙、玩旋轉鋼球等；不僅如此，增加社交、培養多種興趣、保持愉快心情也很重要。
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