隨着年齡的增長許多女性衰老的快，大部分的女性都會依賴大量的化妝品來保養自己的皮膚，臉蛋固然重要，但是身體內部不好了用什麼也白搭，女性養生重在養氣補血，只要氣血足了女性就會變得容光煥發，所以健康是根本只要身體健康了，臉蛋膚色不用化妝都很好看，這樣我們纔會變得更加的自信，所以爲了身體健康，爲了年輕的容貌，女性朋友們冬季不妨試試喝以下甜湯來補血養顏。
冬季養顏補血甜湯
第一：金絲棗燉黃耳
材料：蜜棗、棗幹、黃耳、生薑、冰糖
做法：將蜜棗以及紅棗清洗乾淨，其中紅棗去掉果核蜜棗則是瀝乾水分，黃耳用溫水泡軟然後洗乾淨瀝乾水分。將蜜棗、黃耳、紅棗、薑片一起放入燉罐中加入適量清水最好能夠有八分滿，然後封蓋隔水燉煮一個小時，起鍋前加入適量的冰糖攪拌後趁熱服用。
第二：蓮子核桃羹
材料：蓮子、核桃、白砂糖
做法：首先我們需要將蓮子去皮、去心然後放入鋁鍋中和適量的清水一起煎煮，水開後小火燉煮一個小時。桃仁放入乾淨的鍋中炒香然後碾碎後白糖一起攪拌，最後加入蓮子水中攪拌熟後直接服用就可以了。
第三：黑木耳棗豆羹
材料：木耳、棗幹、大豆、食鹽
做法：將所有的材料分別洗乾淨，並且放入清水中泡發鍋中加入適量的清水後放入紅棗、黃豆以及黑木耳，燒開後小火燉爛，最後加入適量的食鹽繼續熬煮五分鐘後起鍋。
第四：黑芝麻紅棗粥
材料：粳米、黑芝麻、紅棗、白砂糖
做法：將黑芝麻放入乾淨的鍋中炒香，最後研磨成粉末備用，粳米淘洗乾淨後放入清水中浸泡半個小時，然後瀝乾水分，紅棗則是洗乾淨後去掉果核。將紅棗以及粳米一起放入鍋中和清水熬粥，等到粥煮好好加入白糖以及黑芝麻，再稍微熬煮片刻後就可以起鍋服用了。
第五：粉絲湯
材料：菠菜、粉絲、色拉油、醬油、香油、澱粉、蔥姜、味精、食鹽
做法：將乾燥的細粉絲用開水泡開，菠菜洗乾淨後切段。在乾淨的鍋中加入色拉油燒熱後放入蔥花熗鍋最後加入高湯、粉絲、薑汁、醬油、食鹽燒開後去掉浮沫再放入菠菜用澱粉勾芡一下、淋上香油就可以起鍋了。
第六：炒油菜
材料：油菜、芝麻、花生油、食鹽、味精
做法：首先需要將黑芝麻去掉雜質淘洗乾淨後瀝乾水分然後放入鍋中翻炒出香味後取出來晾涼最後研磨成粉末備用;油菜洗乾淨後切小段備用。在炒鍋中加入花生油冒煙後放入油菜乾煸一下加入食鹽後繼續翻炒直到油菜熟透最後加入味精以及芝麻粉就可以了。
第七：牛乳粥
材料：牛乳、粳米、白糖
做法：將粳米淘洗乾淨後放入鍋中和清水一起熬粥半熟的時候加入牛乳最後粥成加入白糖調味就足夠了。
功效：這道食譜服用後具有很強的補陰血作用適合一些身體羸瘦以及虛弱勞損的患者服用。這種方子在我國具有悠久的使用歷史適合一些日久失調、陰虛虧虛的患者服用。這道方子滋補身體的功效非常強適合一些虛損問題比較嚴重的人羣不過脾胃虛寒以及泄瀉、痰溼水飲患者最好不要服用避免健康受到影響。
第八：烏賊肉
材料：新鮮的烏賊肉、桃仁、醬油、黃酒、白糖
做法：將烏賊肉清洗乾淨然後切條備用。桃仁洗乾淨後去皮備用。將烏賊肉放入鍋中加入桃仁以及清水進行煎煮水燒開後加入黃酒、白糖以及醬油再小火慢燉直到魚肉軟爛就可以了。
功效：這倒是普服用後具有養血調經的作用適合血虛閉經患者服用冬季服用還有很好的養顏補血功效。不過需要特別注意的還是孕婦不能夠服用這道方子避免健康出現問題。
第九：桑葚酒
材料：糯米、新鮮桑葚、酒麴
做法：首先需要將桑葚清洗乾淨後榨汁最後獲得的藥液和糯米一起製作成糯米乾飯放冷後加入酒麴攪拌均勻密封好後慢慢的發酵成酒釀。
功效：這種方法制作出的酒可以作爲佐餐來使用適量的服用對於身體的保健效果非常的不錯特別是對於便祕、耳鳴、關節不利、目暗、消渴等毛病都有很強的療效。桑葚具有滋陰補血的功效而糯米則可以補中益氣兩種材料相結合後可以很好的促進身體更加健康。
第十：羊乳湯
材料：羊乳、羊脂
做法：將羊乳以及羊脂一起放入鍋中加熱後製作成羹湯可以根據口味加入適量的白砂糖調味。
功效：這道方子服用後具有補益精血以及補虛勞的作用適合一些身體虛勞或羸瘦的人羣服用科學使用還能夠令體質越來越強壯。
總結：以上爲女性朋友們分享的美容美顏養生湯，對身體及容貌都非常有益的，再者女性朋友常洗臉不僅可以保持臉部的清潔，同時還是抗衰老的最好方法之一，因爲女性的皮膚在日常的學習工作中很容易受到輻射，環境污染等方面的影響再加上皮膚自身會分泌油脂，而常洗臉就可以將這些問題清洗掉，可以大大的保證皮膚腺體和毛孔的通暢，促進皮膚正常的新陳代謝，更有利於抗衰老。
