在冬季的時候我們是比較容易感冒和咳嗽的,感冒咳嗽也是我們比較常見的一種疾病,雖然是比較常見的,但是在發生的時候也是比較的難受的,那麼如何治療就成爲大家比較關心的事情了,下面就讓我們一起去看看在發生感冒咳嗽的時候應該怎麼辦?
感冒咳嗽怎麼辦
1、蘿蔔
蘿蔔我們都知道是我們日常生活中比較常見的一種做法,並且蘿蔔有“小人蔘”的美稱,含有豐富的營養素如蛋白質、膳食纖維、維生素A等,還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒、磷、鉀等,其中多種糖類以及胡蘿蔔素的含量非常高。胡蘿蔔中富含維生素C,對於預防和治療感冒有獨特的作用。可以將多汁的蘿蔔切碎,然後壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加在蘿蔔汁中攪拌均勻後加入適量的白糖或者蜂蜜,然後衝入開水服用,能加速治癒感冒。
2、雞湯
雞湯作爲比較有營養的滋補品,是很多人比較喜歡食用的一種,雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸,能有效增強機體對感冒病毒的抵抗能力。研究發現,感冒是會使身體產生大量的嗜中性粒細胞,會刺激身體分泌粘液,從而導致咳嗽和鼻塞等,而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細胞的活動,對保護呼吸道通暢,加速感冒痊癒有良好的作用。因此,感冒時喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的症狀(如鼻塞)極爲有效。
3、蜂蜜
蜂蜜作爲大家比較喜歡食用的一種滋補品,並且蜂蜜中含有多種生物活性物,含有一系列可保持免疫系統正常工作的維生素、礦物質、氨基酸和生物黃酮素等,對於激發人體免疫功能,刺激免疫系統修復等都有不錯的作用,每天早晚兩次沖服,有利於治療感冒,還能預防多種其他疾病,對於孕期便祕也有很不錯的緩解作用。
4、糖薑茶合飲
如果是外感風寒之邪而引發的感冒的話,常常會伴隨有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛等症狀,甚至會怕冷、發熱等。將紅糖、生薑、紅茶一起煮成湯飲用,每天1~2次,對於風寒感冒有不錯的治療功效。
5、多吃佐料
感冒後可適當吃一些佐料如生薑、大蔥等。生薑能幫助人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜、大蔥等能增強人體的免疫功能。所以在烹調菜餚時多加點佐料,可使感冒早愈。
感冒咳嗽吃什麼藥好
1、風寒型感冒
症狀:病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般症狀外,還有畏寒、低熱、無汗、頭痛身痛、流清涕、吐稀薄白色痰、有汗、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點,通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。
適用藥物:這種感冒與病人感受風寒有關。治療應以辛溫解表爲原則。病人可選用傷風感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時茶顆粒等藥物治療。若病人兼有內熱便祕的症狀,可服用防風通聖丸治療。
忌用藥物:風寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、複方感冒片等藥物。
2、風熱型感冒
症狀:病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般症狀外,還有發熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛,通常在感冒症狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色,便祕等特點。
適用藥物:治療風熱型感冒應以辛涼解表爲原則。病人可選用香雪抗病毒口服液、感冒退熱沖劑、板藍根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。風熱型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等藥物。
3、暑溼型感冒
症狀:病人表現爲畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等症狀。
適用藥物:此類型感冒多發生在夏季。治療應以清暑、祛溼、解表爲主。病人可選用藿香正氣水、銀翹解毒丸等藥物治療。如果病人胃腸道症狀較重,不宜選用保和丸、山楂丸、香砂養胃丸等藥物。
4、時行感冒
症狀:病人的症狀與風熱感冒的症狀相似。但時行感冒病人較風熱感冒病人的症狀重。病人可表現爲突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰、頭痛劇烈、全身痠痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、乾咳、胸痛、噁心、食慾不振,嬰幼兒或老年人可能併發肺炎或心力衰竭等症狀。
適用藥物:治療應以清熱解毒、疏風透表爲主。病人可選用香雪抗病毒口服液、防風通聖丸、重感靈片、重感片等藥物治療。如果時行感冒的病人只用銀翹解毒片、強力銀翹片、桑菊感冒片或牛黃解毒片等藥物治療,則療效較差。
如何預防感冒
1、多食紅白薯類食品
由於薯類食品富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質,是補中氣、益健康的佳品。尤其對於預防肥胖、追求健美的人來說,以薯類作爲精白米麪的替換品,平時應該經常以山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等爲主食,不僅可以有效地控制體重的增加,還能保持各類營養的補充。
2、多食“香”字蔬果
多食一些“香”字打頭的果蔬,可以消除疲勞、恢復體力。香蕉:富含維持人體肌肉、神經正常活動所必須的鉀離子,可以緩解機體疲勞感;香菇:含有香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質,具有提高免疫細胞活性、改善植物神經調節功能、增強機體排毒等作用,可有效消除疲勞;香菜:富含芳樟醇、二輕芫荽香豆精、香柑內脂等。與海帶、蘿蔔同食,可中和肌肉活動時產生的乳酸,緩解疲勞。
3、多食黃綠色蔬果
人體內的維生素A儲備容易減少,如不及時補充,到了冬春季節就容易出現眼睛乾澀及呼吸道感染。因此眼下要多吃南瓜、胡蘿蔔、西紅柿等橙黃色蔬菜。另外,由於瓜豆類食物的維生素C含量也較低,換季時容易感冒,所以多吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很必要。
4、多食黃綠色蔬果
夏天人們所吃的蔬菜水果以瓜、豆爲主,瓜豆類蔬果中的胡蘿蔔素含量較低。所以秋季應重點應多選食橙黃色蔬果和綠葉菜。人體內的維生素A儲備容易減少,如不及時補充,到了冬春季節就容易出現眼睛乾澀及呼吸道感染。因此眼下要多吃南瓜、胡蘿蔔、西紅柿等橙黃色蔬菜。另外,由於瓜豆類食物的維生素C含量也較低,換季時容易感冒,所以多吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很必要。
5、多食發酵類食品
多吃些營養豐富又幫助消化的食品。其中發酵類食品就是不錯的選擇,它含有大量B族維生素、微量元素和各種活性物質。主食可以選食發麪餅、饅頭等發酵面製品;副食可以多吃一些豆類發酵製成的豆豉、豆醬、醬豆腐、豆汁,奶類發酵製成的酸奶等,這樣不僅能開胃、增進食慾;而且還能起到秋補助消化的作用。
總結:相信大家在通過上文的閱讀中已經知道了在發生感冒咳嗽的時候哪些食物是可以幫助我們進行有效的緩解的,同時我們也跟大家分享了一些預防感冒的方法,在冬季的時候希望大家一定要注意保暖,避免感冒咳嗽的發生。
