很多人說橙子是性涼的食物，而在風寒感冒期間是不能吃性涼食物的，那到底是不是這樣呢？風寒感冒咳嗽就真的不能吃橙子嗎？
能吃，但不能多吃。
風寒感冒是因天氣寒冷，人不注意保暖，體質不好，導致寒氣入侵體內，引起頭痛無力、畏寒怕冷、咳嗽有白痰、舌苔發白、食慾不振、腹瀉等症狀，而橙子屬於性狀微涼的食物，很多人說不能吃橙子，但其實在風寒感冒咳嗽期間少量食用是沒什麼問題的，只要不吃多了就行，否則會加重病情。
建議每日吃橙子不超過100g。
吃橙子可以補充大量維C，而且橙子水分多，風寒感冒咳嗽期間吃了可以潤喉、開胃等，但橙子畢竟是涼性水果，多吃容易傷脾胃、拉肚子，因此建議適量吃些橙子即可，即使是將橙子做熟了、泡溫了吃也不能多吃哦。
橙子中含有大量的維生素C，補充維生素C能夠有效增強免疫力，有效縮短感冒咳嗽有痰的病程。
部分風寒感冒咳嗽的患者會有噁心嘔吐的症狀，這時吃點橙子能很好的緩解這個問題，因爲橙子含有的揮發油以及酸甜的味道能夠讓人心情愉悅、腸胃舒適。
風寒感冒咳嗽期間，患者多伴會舌苔白、黃而口中無味，不思飲食的症狀，不過橙子的味道酸甜，具有開胃消食、生津止渴的功效，在此期間食用，能夠起到促進食慾的作用。
橙子還具有開胃下氣的功效，醫書上說橙子主治食慾不振，胸腹脹滿作痛，腹中雷鳴及便溏或腹瀉。部分人羣在風寒感冒咳嗽期間可能伴有拉肚子現象的，可食用橙子防治腹瀉。
風寒感冒老是咳嗽的話，會容易傷及嗓子、咽喉、肺部，而橙子水分多，含豐富的維生素C，患者吃了會感覺嗓子舒服很多。
橙子具有止咳化痰的功效，是因爲橙皮中含有那可汀和橙皮油這兩種成分，他們在蒸煮之後會從橙皮中散發到橙肉裏，適合久咳不愈的小孩子食用，但直接生吃橙皮沒有此作用。
功效：風寒感冒食慾不佳、口裏寡淡無味。
食材：大米，東北米，橙子1個。
做法
1.大米東北米洗淨，用清水浸1小時。
2.橙子去皮洗淨後切粒。
3.將大米放入電砂煲中加入1升水煲到米開花。
4.加入橙子粒再繼續煲2分鐘即可。
功效：緩解風寒感冒咳嗽。
食材：橙子、蜂蜜。
做法
1.取5個橙子去皮，切成小塊。
2.加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右。
3.加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量食用。
功效：潤嗓、補充維生素C。
食材：橙子、熱水。
做法
1.取比橙子大的碗，放入水果。
2.再將水溫爲60—70度左右的熱水倒入碗中。
3.加蓋或不加蓋都可以，泡2—3分鐘即可。
功效：驅寒、潤肺止咳、開胃下氣。
食材：橙子1個、姜適量。
做法
1.把橙子洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子皮上可能殘留的農藥或果蠟。
2.從橙子頂部的1/5處切開，形成蠱，在露出的果肉上撒少許薑末，在用筷子戳幾個孔，便於姜味滲入。
3.將切下的橙子蓋回後，豎着放進碗裏蒸，碗裏不放水，把碗放入有水的鍋裏煮沸後再蒸10—15分鐘即可。
4.蒸好的橙子趁熱吃，碗裏的清湯也可以全部吃掉。
很多人說橙子是性涼的食物，而在風寒感冒期間是不能吃性涼食物的，那到底是不是這樣呢？風寒感冒咳嗽就真的不能吃橙子嗎？
風寒感冒患者吃橙子要加熱食用的，這樣就降低了橙子的寒氣，所以吃了橙子也沒有不適感。
橙子的維生素C含量豐富，可以增強人體的抵抗力，當風寒感冒患者只食用1—2瓣生橙子時，不會增加體內的寒氣，但吃多了則會影響病情恢復。
空腹狀態體內的胃酸含量本身就分泌較多，而橙子中的酸性物質含量豐富，空腹吃橙子還會刺激胃酸的分泌，引起反酸、噁心、嘔吐等身體不適的情況。
蛋白質遇酸會生成沉澱物，影響食物的消化及吸收，造成消化不良。常見蛋白質含量豐富的食物有：牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、蝦、蟹等食物。
橙子對於一般人羣均可食用，但由於其性寒，富含有機酸性物質、糖類較高，因此糖尿病人不能吃橙子。
