女性如果出現月經顏色變黑，是要多保養了，否則，很容易出現問題的。一般來說月經都是紅色的，像是鮮血一樣，但是有的人月經卻不是這樣。有些人的月經是很淺的粉紅色，還有一些是很深的咖啡色，類似黑色的樣子。那麼月經發黑是怎麼回事呢?什麼地方出了問題?一起來看看!
月經發黑是怎麼回事
氣滯血瘀
在經期，排出體外的經血有的時候會伴隨着大量的血塊，這是因爲經血在空腔內淤積的時間過長導致的，很多女性還會爲此出現腹痛等情況。
作息時間不規律
經常工作經常性出現熬夜加班，因爲長期睡眠時間不足很容易導致身體疲勞抵抗力下降，這也是導致月經不調，月經量減少的主要因素，如果加上不注重保暖子宮受寒，從而減少月經量，不僅出現顏色發黑還會引起痛經以及閉經等現象。
腎虛
月經週期提前或者推後一週以內都算正常，但如果月經週期先後無定，且出現量少顏色發黑質薄，以及來月經會有腰膝痠軟等不適感，另外還伴有頭暈耳鳴以及腹痛。夜尿多等現象，那麼很很有可能有腎虛的不良珍珠，應該補腎進行調經。
婦科疾病
導致如果有盆腔炎或者子宮內膜炎等婦科炎症等疾病，也會導致子宮內經血不調，從而導致經血淤積，造成月經量異常顏色發黑等。
心情鬱悶
在月經來臨的時候，很多女人的心情會變得陰晴不定，有的時候會無故的發脾氣，生悶氣，雖然是情緒上的波動，但是還是引起了生理上的不正常，長期經常出現可導致內分泌絮亂失調，從而引起月經量少，經血顏色不好等現象產生。
過度節食
現在很多人都追求苗條的身材，想要自己更瘦一點。節食是大家常常會用到的一個瘦身方法，其實是非常不健康的，容易導致月經發黑。
因爲節食的時候身體往往攝入的應用不足，導致身體虛弱，氣血不足，從而影響到月經，不僅會發黑，還可能會痛經、停經等等。
所以大家如果想要減肥的話，千萬不要節食，只要合理的飲食就可以了。另外多加鍛鍊，每天運動40分鐘，這樣纔是健康的減肥方式。
月經期間最好吃什麼
月經期間還應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麪條、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
姜棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
月季花茶
材料：夏季或秋季採摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者爲宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。
薑汁薏苡仁粥
材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。
結語：看完了這篇介紹，各位都清楚多少了呢，如果還是不知道怎麼調理的話，那得去醫院聽聽醫生的講解了。月經期間還應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
