女人懷孕後，要對自己的身體多注意護理，這些護理方法也是我們都比較希望的。懷孕後如何做好孕期保健?想要實現優生優育，我們的準媽媽一定要加強保健，那麼孕期的準媽媽要注意哪些細節呢?下面我們就爲準媽媽們介紹一下孕期保健要注意的八個細節，希望準媽媽們要注意。
1.提重物
這個粗重活要穩穩的落在周董身上啦。雖然老人常以過來人的身份說，懷孕沒什麼大不了，可是，就身體素質而言，如今的準媽咪確實不如以前的抵抗力好了。準媽咪對於一些生活瑣事可以自理，但是涉及到提重物，或者舉高重物等事情，有可能因重心不穩而摔倒，或因爲用力過度而發生子宮收縮的情況，因此，準媽咪應該儘量避免提過重的物品。
2.燙染頭髮
準媽咪也能愛美，但前提是要安全哦!染、燙髮劑對於一般人來說已經很刺鼻了，其刺激性對於肌膚及呼吸道都是有一定影響的。因此，不建議孕婦染、燙頭髮。如果真的有需要，也最好選擇中期時進行，而且不要讓藥劑接觸到頭皮。
3.長途出差或旅行
在準媽咪的孕早期，容易疲勞、嗜睡是一個很明顯的早孕反應。長途旅行或者出差，不論是坐飛機還是乘火車都會導致準媽咪身體不適，另一方面，由於異地的情況又不是十分熟悉，容易出現各種意外。因此，建議孕媽咪將旅行計劃推遲，而對於不得不出差的工作進行交接。
4.熬夜晚睡
很多80後的夜貓子準媽咪，10點鐘之前睡覺幾乎也是一個笑話。但當你有了寶寶，你就應該知道，長時間熬夜會使孕婦抵抗力下降，易發生感冒、精神不集中、易造成危險，而且會增加早產的危險。因此，建議準媽咪合理安排作息時間，早睡早起。
5.濫用藥物
懷孕了就不能吃藥?錯!懷孕了還像以前一樣吃藥，更是大錯!孕婦生了病是不可以放任不管的，但是一定要在醫生的指導下安全使用藥物，如果不吃藥而造成更嚴重的併發症，反而更糟糕。值得注意的，很多民間的中藥偏方，準媽咪一定要經醫生檢驗之後再行食用。
6.性生活
因爲懷孕，準爸爸就要當10個月的和尚嗎?其實，懷孕期間是可以有性生活的，但一般懷孕3個月之內都不建議同房。這一時期，寶寶在子宮內並非十分穩定，而性生活高潮引起的子宮收縮，則有可能造成流產。尤其是出現先兆性流產現象的小夫妻，更應該堅決避免同房。
7.激烈運動
孕早期的準媽咪確實需要運動，但在進入胎兒的安定期以前，準媽咪還是要避免激烈運動的，比如需要瞬間爆發力的如羽毛球、網球、乒乓球、高爾夫球以及會對腹部產生壓力的如滑血、滑板等是完全禁止的。在這一時期，準媽咪最好的運動方式就是讓準爸爸陪着一起散步哦。
8.桑拿或溫泉
桑拿和溫泉，對一般的人來說可是吸引，對孕媽咪卻是必須禁止的。從孕媽咪體質來說，懷孕使孕婦免疫力下降，加上陰道內酸鹼度因懷孕而改變，泡溫泉易造成細菌或微菌感染，而高溫桑拿則對孕婦及胎兒也不好。適度地泡泡腳部，增加腳部血液循環也是可以的。
結語：怎麼更好的護理，很多時候，孕婦都會忽視了，所以，孕爸爸們得多監督哦。孕期的準媽媽該如何進行保健呢?以上爲準媽媽們介紹準媽媽孕期保健的八個注意細節，希望給準媽媽們帶來幫助。
