對女性來說，子宮是個很重要的器官，保護好子宮、保證子宮的健康是非常重要的。子宮是孕育胎兒的地方，良好的子宮環境必須是溫暖的，所以不管什麼女性朋友，保養子宮的關鍵就是暖子宮。下面來看吃什麼暖子宮。
吃什麼暖子宮？
1、吃什麼暖子宮：當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。
當歸是中醫常用藥，被譽爲“血中聖藥”，臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2、吃什麼暖子宮：阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在乾淨的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可。
3、吃什麼暖子宮：桂圓肉
桂圓肉當中含有豐富的營養元素，據統計顯示桂圓肉當中每100克就含有鐵含量3.9毫克，在治療貧血的食療方子當中非常常用，一般用來煲湯或者煮粥都可以，屬於溫熱食物對於溫暖子宮有一定的幫助。
4、吃什麼暖子宮：黑棗
黑棗向來被看作是“營養倉庫”，也被看作是常用的暖子宮的食物。黑棗性溫味甘，當中富含營養元素，可以起到養胃、補腎等作用功效，能夠有效地增強機體活力、延緩肌膚衰老，女性朋友多吃可以起到補氣養血、潤澤肌膚的作用，因此有宮寒症狀的女性都可以適當吃點黑棗。
5、吃什麼暖子宮：紅豆
紅豆具有滋補強身、健脾養胃、利水祛溼等作用功效，尤其是紅豆當中富含維他命B1、B2、蛋白質以及多種礦物質，屬於暖子宮的食物當中常見的一種。生活中吃點紅豆湯可以滋補心血的同時，又能夠行氣補血，非常適合暖身驅寒。
暖宮有哪些方法？
運動
“動則生陽”，寒性體質者格外需要經過運動來改善體質，快步走最簡單，上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。慢跑、跳繩都不錯，如果游泳的話要注意最好在溫泉遊。吃什麼暖子宮
避寒
夏天到處都有空調，注意別坐在空調下面，也不要讓冷風從背後吹着你的背部、腰部，把空調扇葉往上打，溫度要在26度以上。也不要趴在辦公桌上午睡，這樣比較容易被寒氣侵襲。有機會就要出去走走，多接觸自然界的空氣。不要坐草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。冬天要把腰腹護好，腿腳穿暖，切不可爲了外在美而損害自身陽氣。另外，不要隨意減肥。
泡腳
把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開，待水溫適合時泡腳，有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經絡的作用。
暖宮不能吃什麼？
不能吃寒性的水果
寒性的食物只會加重宮寒的問題，因此對於宮寒的人不能吃什麼這個問題，首先宮寒的女性一定要忌食像柿子、柚子、柑橘等寒性的水果，以免吃太多寒性水果導致宮寒症狀加重，給患者造成更加難以想象的危害。
不能吃刺激性的食物
我們知道一般宮寒的女性大部分都存在痛經的問題，而這主要是燕窩溼熱蘊結在子宮內所引起的一種病症，如果這一類的患者再不管不顧吃一些辛辣刺激的食物，那麼就會容易加重盆腔充血的問題，同時也可能導致子宮肌肉收縮過度使得痛經的問題加重。
因此對於宮寒的人不能吃什麼這個問題，像辣椒、胡椒、韭菜、大蒜以及烈性酒等，都應該儘量不吃或者少吃，只有這樣才能夠對身體有所幫助。
除此之外，酸澀的食物女性也是不能吃的食物。這是因爲在中醫的說法裏，酸性的食物起到固澀收斂的作用，因此如果本來就宮寒的女性吃太多酸澀的食物，會導致血管收縮、血液澀滯，這樣會更加不利於經血的排出，從而導致痛經的問題更加嚴重，因此宮寒的女性對於芒果、檸檬、李子等酸性的水果最好還是不要吃了。
