睡覺的時候磨牙，在生活中很常見。磨牙是會影響我們的的牙齒的，對我們的家人也有影響，會直接影響他們的睡眠。睡覺磨牙是什麼原因?小孩磨牙是什麼原因?磨牙的治療方法?我們來看一下吧!
睡覺磨牙是什麼原因
1、精神過度興奮緊張入睡前玩耍過度，過於激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。
2、腸道寄生蟲喜歡在睡着以後活動，並且分泌多種毒素。引起消化不良，導致臍周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神經，致使神經興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，並引起肛門瘙癢，影響睡眠併發出磨牙聲音。
3、消化功能紊亂比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。
4、營養不均衡有些孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。
5、其他換牙期牙齒髮育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運動性癲癇，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。
小孩磨牙是什麼原因
1、腸道寄生蟲病
蛔蟲會刺激腸胃，引起消化不良，臍周圍疼痛，睡眠不寧;如果毒素刺激神經，使神經興奮，而導致磨牙。一般家長都認爲磨牙的禍首是寄生蟲，但是近年由於衛生習慣和條件改善，寄生蟲引起的磨牙已經退居次要位置。
2、精神過度緊張
不少孩子在晚間看驚險的打鬥電視、入睡前玩耍過度，精神緊張也會引起磨牙。如果因某件事長期受到爸爸媽媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也是夜間磨牙的重要原因。
3、消化功能紊亂
孩子晚間吃得過飽，入睡時腸道內積累了不少食物，胃腸道不得不加班加點的工作，由於負擔過重，會引起睡覺時不自主的磨牙。
4、營養不均衡
有的孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，牙齒便來回磨牙。
5、牙齒生長髮育不良
牙齒替換期間，如果孩子患了佝僂病、營養不良、先天性個別牙齒缺失等，使牙齒髮育不良，上下牙接觸時會發生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。
磨牙的治療方法
1、磨牙必須戴牙套
磨牙本身會對牙齒有一定的損害。成年人的牙齒一旦磨損了，想要修補就只有看牙醫了。另外磨牙造成的另外一個後果就是讓人覺得臉部疼痛，沒有精神，頭昏腦漲等等。爲了避免，磨牙嚴重的，以及磨牙頻率高的人都必須戴牙套睡覺。
2、提高睡眠的質量
磨牙跟睡眠也有關係，特別是睡覺前比較興奮的人。想要提高睡眠的質量，可以吃一些安神定志的食物，睡前不飲咖啡，可可等。
3、糾正口腔畸形
拋去精神因素不談，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉過分緊張，是會出現磨牙的。此類的磨牙非常難治療，如果不糾正口腔的畸形，患者就會一直磨牙。長年累月下來，對患者的影響不小。
4、考慮體內是否有蟲
從小我們就知道，體內有蟲會造成磨牙。常見的人體寄生蟲是蛔蟲。有蛔蟲病的人不愛吃飯，面黃肌瘦，夜裏睡覺會出現磨牙。如果小孩子突然這樣了，大人一定要考慮是否是寄生蟲引起的，如確定，要立即驅蟲。
5、保持頜骨肌肉鬆弛
有的人睡覺會出現磨牙是因爲局部肌肉緊張：患者進入深度睡眠後，頜骨卻依舊在“工作”。想要讓局部肌肉鬆弛下來，患者在日常生活中就要保持“斯文”，儘量讓口腔空閒，如需吃東西一定要細嚼慢嚥，不能大快朵頤。
6、及時補充維生素D
缺鈣會引起磨牙。人體如果缺鈣就造成咀嚼肌顫動，特別是進入睡眠後，咀嚼肌不自主活動，發出卡卡的聲音，也就是俗稱的“磨牙”。因此磨牙者應該補充維生素D，可以多曬曬太陽。
磨牙的原因以上有詳細的介紹，大家可以根據自身的情況來解決。消除磨牙我們要從我們的生活習慣入手，有一個好的生活習慣纔會從根本上解決問題，儘量不要熬夜，要有一個快樂的心情。
