如何護理身體,這對每個人來說都是非常重要的事情了,我們知道,身體是需要多多保養的。沙棘又名沙棗、醋柳果,是一種很不錯的水果,但是很多人對其的瞭解並不多,因此有人問女人吃沙棘的好處有哪些呢?沙棘的營養價值有哪些呢?詳情請往下看。
女人吃沙棘的好處
1、止咳平喘
沙棘有明顯的祛痰、鎮咳平喘的作用,可以用於治療慢性氣管炎。
2、抗衰老
現代研究表明,沙棘可有效地清除活性氧自由基,從而起到抗衰老的作用。
3、提高抵抗力
沙棘果實有明顯的增強機體免疫力,能夠提高身體在低溫環境下的耐寒能力和耐缺氧能力。
4、健脾消食
沙棘可以健脾消食,適用於緩解消化不良、食積腹痛,胃炎、腸炎以及胃和十二指腸潰瘍等消化系統不受症狀。
5、抗輻射
沙棘果中含有多種活性成分,是良好的皮膚營養品,具有明顯的抗輻射作用,使用沙棘果製成化妝品,不僅能防止皮膚衰老,消除面斑,保持皮膚細嫩白潤,還能減少使用人工合成化妝品所產生的副作用。
6、防治心腦血管疾病
沙棘的功效與作用在治療冠心病和高脂血症等方面表現突出。此外,對於冠心病、高脂血症、心絞痛及癌症,沙棘也有一定輔助療效。
7、活血化瘀
沙棘果實的汁對造血細胞有促進作用,其沙棘籽油口服對血小板聚集有抑制作用,同時中醫也認爲沙棘可以活血散淤,適用於跌打損傷、皮下出血以及女性月經不調有一定的調節作用。
沙棘的營養價值
1、每克沙棘鮮果SOD含量達到2746.0個酶單位,其含量是人蔘的4倍。
2、沙棘果含有相當數量的黃烷銅、肌醇、葉酸等十幾種生物活性物質。
3、沙棘果實中含有異鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7種黃桐物質。
4、沙棘果的維生素C的含量相當高,爲稱猴桃的2-3倍,橘子的6倍,蘋果的20倍。
5、沙棘果肉含糖量極高,蛋白質佔10%,維生素B1、維生素B2、維生素P、維生素E以及維生素C的含量也相當豐富。
6、沙棘最有價值之一的就是沙棘油,沙棘油中含有206種對人體有益的活性物質,其中有46種生物活性物質,含有大量的維生素E、維生素A、黃酮等。
7、每100g沙棘果汁中含維生素C含500mg~400mg、維生素E含250mg~400mg、維生素B1含0.05mg~0.3mg、維生素B2含0.03,g~0.15,g、維生素B12含0.2mg~0.88mg、維生素K族化合物115、P族維生素20mg~350mg。
結語:對於上文的介紹,你都知道如何護理是哪天了吧,每個人都要認真的瞭解一下自己的身體哦。沙棘果中含有多種活性成分,是良好的皮膚營養品,具有明顯的抗輻射作用,使用沙棘果製成化妝品,不僅能防止皮膚衰老,消除面斑,保持皮膚細嫩白潤,還能減少使用人工合成化妝品所產生的副作用。
