隨着生活水平的提高和生活方式的轉變，城市人的健康水平堪憂，在參加套餐體檢的成人中，95%都處於亞健康狀態。
年輕男子險些命喪高血壓
30歲的張先生在漢陽一家民企上班。自從工作後，他就遠離體育運動了，電腦前一坐就是一天，應酬也多。工作五年下來，身高1.75米的他體重從120斤飆到150斤。
三年前單位組織體檢，查出張先生有高血壓高血脂，還有輕微脂肪肝。仗着年輕，張先生沒有做任何治療。前天晚上10點左右，張先生參加完同學聚會回到家，進門沒十分鐘就感到胸口疼，不一會就感到呼吸困難。張先生以爲是喝酒的緣故沒有在意，還好妻子很警惕，一定要送張先生就醫。果然，張先生一到武漢市第五醫院，病情就急轉直下，高壓已到240毫米汞柱，呼吸心跳驟停。經該院心內科主任洪李鋒檢查，張先生是突發急性心梗，心臟左主幹冠狀動脈大面積阻塞，因就醫及時，緊急疏通血管後，搶回一命。
洪李鋒說，臨牀上遇到越來越多的年輕患者，他們往往覺得自己年輕，有高血壓也不當回事，喝酒吸菸不運動，直接影響了他們的身體健康，嚴重時還可致死。
“三高”是無形的“殺手”
武漢市第五醫院體檢中心近年來的統計數據表明，“三高”原來是“老年病”，但現在卻不是老年人的專利了，如“三高”在男性中從30歲起患病率便顯著升高，30至40歲達到最高點。在這個年齡段，接近三成的男性都患有高血壓、高血脂、高血糖。
然而，年輕人對體檢查出來的問題卻不重視，對“三高”不以爲然，造成部分疾病知曉率極低，等到發病時爲時已晚。
“‘三高’有一個綽號叫‘無形的殺手。’”該院神經內科主任李鳴說，血脂異常是心腦血管疾病的重要危險因素，如果任其發展，可能最終會導致心腦血管病的高發。
“每一張體檢報告單上，醫院都根據每人的體檢結果標註了注意事項。很多人剛開始還能注意下，時間一長早就把體檢結果拋到了腦後。”李鳴表示，很多慢性病是可以通過注意飲食、增強運動，可以調節、可逆的。
李鳴說，年輕人患上“三高”，整體來說是生活方式出了問題，這其中包括：飲食、作息和精神壓力等，不良的飲食習慣是主因。“部分年輕人生活不穩定，晚上不睡早上不起。晚上常吃夜宵，這樣會導致脂肪囤積，能量過剩引起肥胖，而肥胖是‘三高’的基礎病。”
除此之外，含糖量高的糕點、油炸食物、零食、堅果吃得過多，也會導致“三高”。
預防“三高”先改善作息習慣
李鳴表示，市民對健康知識瞭解不夠多，不注意養生保健，健康意識淡薄，把小病、慢性病拖成了大病。
比如高血脂是沒有任何症狀的，很多人血脂高了也無從知道；有的即使知道自己血脂高，也不進行有效治療，在不知不覺中突發心肌梗死、腦梗死，猝死。
“高血壓除了有遺傳因素以外，也是最典型的吃出來的毛病。”李鳴說，要預防“三高”,一定要改變自己的飲食習慣,提倡“三低飲食”，即低油、低鹽、低熱量飲食。此外，還要遵循健康科學的生活方式：適度運動、控制體重、戒菸限酒。
李鳴建議，30歲以上，尤其是35歲以上的中青年人要勤測血壓，定期體檢，對發現的異常情況定期複查。在日常生活中注意飲食結構的調整和搭配，限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物，減少鹽的攝入，增加水果、疏菜和穀類食物的攝入，總體上保持能量平衡；提倡戒菸限酒，有血脂異常、脂肪肝的患者最好不飲酒；此外，要做到心理平衡，並參加多種形式的體育鍛煉特別是有氧運動，以保持正常的體重。李鳴提醒，如果單純依靠食療和運動還不能有效控制“三高”，就需要靠藥物治療。
