我們應該都知道抑鬱症是一種比較可怕的疾病，它是在你會摧毀你的意志，那麼大家知道抑鬱症的表現嗎?如果真的確定患有抑鬱症我們應該怎麼辦?其實在生活中很多因素都會導致抑鬱症的出現，抑鬱症的原因是什麼?下面一一爲大家進行解答。
抑鬱症的表現
1、自我評價和自我價值感下降：患有抑鬱症的朋友會感覺到自己做什麼都不行，什麼事情在自己的手裏都很糟糕，同時也感覺自己特別糟糕。
2、睡眠模式改變：睡眠也是抑鬱症一方面的體現，患有抑鬱症的朋友會出現失眠，或是斷斷續續的醒來，更嚴重的是早醒。
3、食慾或者體重的改變：飲食方面也會出現一些變化，患有一般都會出現沒有食慾，或是突然食慾大增，體重發生大幅波動。
4、情緒控制能力降低：易被激怒或易產生罪惡感，或容易陷入悲觀、憤怒、焦慮之中。
5、一天之內情緒變化多端：早起時候心境惡劣，隨着時間推移慢慢有所好轉。
6、體驗愉悅感的能力下降：無法欣賞和享受眼前的快樂，對將來沒有任何期盼，對各種業餘愛好以及能帶來快樂的事物失去了興趣。
7、對痛苦的承受力降低：對生理疼痛和心理痛苦的忍耐力下降，對疾病的抵抗力下降，甚至可能因此患上新的疾病。
8、注意力很難集中，記憶力減退：有時候會達到讓人誤以爲癡呆的程度。
9、生活動力減少：感覺一切毫無意義，或者沒有值得去做的事情，性衝動減少或消失，活力水平下降。
抑鬱症怎麼辦
診斷清楚後，就要與患者建立信任關係，這是抑鬱症高效康復的關鍵。這就需要詳細瞭解患者的經歷、家庭關係、心理感受等，和患者及家屬交流，選擇恰當的治療方法。
重度抑鬱症，或者已經有自殺傾向的患者，要立刻到正規醫院精神科就醫，先用藥物穩定病情。
對於重度抑鬱症個案，一般來說還是得先用藥，快速改善一些症狀;然後根據患者情況決定治療方案。比如對於完全不信任心理干預的個案，主要靠藥物治療，把心理干預融合在日常的交流中;加大家庭治療的力度，重建一個對患者強有力的社會支持體系;甚至動用各種社會資源，讓患者能夠更好地融入社會。
如果患者處於木僵狀態，建議轉診到專業的精神病院做無抽搐電休克治療(MECT)。等患者病情有所好轉，再根據情況決定是否進行後續的深度心理干預。如果患者和家屬認同心理干預，可在患者情緒改善後，開始進行深度的心理干預。
如果是輕中度的單純抑鬱發作，可根據個案和家屬的意見，選擇合適的方法。對於尚在上學的青少年，多數父母不願意讓孩子服藥，我就採用非藥物治療，主要是深度催眠下程序植入技術(PITDH)，還會結合認知行爲治療、深度催眠和元認知心理干預技術等方法。
心理干預具體的步驟：首先，通過與患者和家屬深入溝通，讓患者和家屬對於問題有深度全面的認識，開始矯正患者錯誤的認知，尋找患者潛意識層面存在的病理性條件反射;其次，在深度催眠下植入新的程序，消除多個病理性條件反射，重新建立新的、健康的條件反射。後續，可能還需要在深度催眠下進行創傷處理。
抑鬱症的原因
1.常見大腦區域
多項研究表明，心理疼痛和身體疼痛激活了一些相同的大腦區域。
通常與兩種類型的疼痛有關的區域包括腦島(促進我們內部狀態的認知)：包括前扣帶皮層的額皮層區域和丘腦(大腦中繼站)。
身體和心理疼痛之間顯著的差異似乎是身體疼痛激活了體感大腦區域(外部鏈接區域)，這涉及到我們的觸覺。大腦似乎以處理身體疼痛同樣的方式處理心理痛苦，因此，沒有特定的疼痛區域。
2.常見的神經遞質
除了大腦外，身體和情感上的疼痛也涉及到類似的神經遞質，包括血清素、穀氨酸和去甲腎上腺素等。
事實上，抗抑鬱藥物如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)，可以緩解抑鬱症狀，也用於一些疼痛。
也有證據表明，一種叫做“P物質”的神經遞質，與我們檢測威脅和經歷身體疼痛的能力密切相關，也與抑鬱症有關。此外，抑鬱個體中P物質水平與某些抑鬱相關的大腦結構差異有關。
3.炎症
炎性細胞因子是促進炎症反應的化學物質。炎症與身體疼痛密切相關，並且某些抑鬱症患者的炎性細胞因子也會升高。
另外的研究表明，慢性壓力會引發炎性細胞因子的慢性釋放，進而導致“神經炎症”(腦內炎症)和隨後的抑鬱。
4.較強的疼痛敏感性
當我們抑鬱時，我們往往對疼痛更敏感。
抑鬱症和疼痛敏感性的共同因素可能是慢性壓力;急性壓力通常會導致對疼痛的敏感度下降(就像士兵在戰鬥中幾乎沒有發現嚴重傷口一樣)，而長時間的壓力往往會使我們對疼痛敏感。
抑鬱症的這種痛覺敏感性可以使我們注意到我們以前所忽略的輕微的疼痛。
5.一切都很艱難
當我們陷入重度抑鬱時，基本的諸如吃東西，洗澡，穿衣服都感覺很困難。而我們的日常工作，如上班和照顧孩子可能需要大量的精力，特別是當抑鬱症告訴我們要“認輸”的時候。堅持去做這些事情的時候，彷佛是身負重物爬一個極陡的坡一樣困難。
6.獲得我們的重視疼痛更像一個警報系統
身體受到傷害時，身體出現“疼痛”來像大腦發出警告。身體的疼痛是很難忽視的，而且會提醒我們有些事情是錯誤的，這樣我們就可以採取行動來修復它(比如從我們的腳上拔出刺)。
心理痛苦可能起到類似的作用，讓我們知道一切都不好，迫使我們做些什麼。這種痛苦常常驅使我們進行心理治療，就像拔出腳上的刺一樣，促使我們做出改變，這會改善我們的情緒並減輕我們的痛苦。
結語：上面已經爲大家介紹了抑鬱症的表現，其實很多人都會有比較輕微的抑鬱情況出現，但是不足以導致出現抑鬱症，如果出現了上述的情況自己一定要當心，及時進行調節，平時注意自己的情緒，保持良好的心情。
