受訪專家：哈爾濱醫科大學附屬第四醫院中醫科主任於景獻
人老了,有時會出現頭暈耳鳴的情況,其實彈彈後腦勺就有緩解作用,而且還能強本補腎。
人體後腦杓凸起的地方叫高骨,也是枕骨最高處。每天下午5～7點按摩這個地方,能提高老人聽力,還有一定補腎效果。方法是:兩手掌心緊按兩耳外耳道,食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨;然後掌心掩按外耳道,手指緊按腦後枕骨不動,再很快擡離,這時耳中會有放炮樣聲響。如此反覆做5～10次,每日做2～3次。
老人的一些其他頭部症狀也能通過穴位按摩緩解。
頭痛,揉腦戶穴。正坐,雙手伸過頸項,放置在後腦,掌心向頭,扶住後腦勺,四指指尖向頭頂,大拇指的指腹所在的位置就是腦戶穴。大拇指的指尖互相疊加向下,用指腹或指尖按揉穴位,有痠痛、脹麻的感覺;分別用雙手輪流按揉穴位,先左後右,每回按揉3～5分鐘。
頭暈頸痛,按風池穴。該穴位於頸項後枕骨下,與乳突下緣相平,項肌外側凹陷處。該穴適用於頸項痛、失眠健忘、高血壓、風溼病等。將雙手拇指指腹放於兩側風池穴處,先點按半分鐘,再向外按揉2分鐘,力量由輕漸重。
中風康復,點風府穴。正坐,頭稍仰,使項部斜方肌鬆弛,從項後髮際正中上推至枕骨就是此穴。可爲癲癇、中風不語、半身不遂的老人按此穴:用食指點着揉,也可用雙手中指或拇指點按,每天點按2次,每次3～5分鐘。
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