痤瘡是最常見的皮膚疾病，它一直威脅着人類皮膚的健康。爲了不使痤瘡病情加重，我們要注意飲食，經常吃一些能夠治療痤瘡的食物。痤瘡的飲食及預防方法有什麼呢?來具體瞭解一下吧!
痤瘡吃什麼
1、經常喝西紅柿汁，對於痤瘡的治療，是很有幫助的。每日喝1杯西紅柿汁，或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中，含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。
2、痤瘡的飲食，還要適當的飲用檸檬冰糖汁。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C，可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且，還具有防治動脈硬化的作用。
痤瘡的預防
1、改正不良習慣，能預防痤瘡。常常有人一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因爲東西上的污垢，沾染在手上，等到不注意時，便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海，也容易刺激皮膚，應儘量將它往上梳。
2、注意休息，也能預防痤瘡的發生。時常熬夜，對於肌膚也有很大的傷害，如果不想長青春痘，無論工作或功課再忙，最晚也應該在11點就上牀睡覺。你知道嗎，肌膚的新陳代謝，通常由晚上11點，到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
3、注意接觸臉部物品的清潔，也是預防痤瘡的關鍵。常常與臉部接觸的物品，例如被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於豔陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，所以請養成徹底洗淨牀單、被子的習慣，洗後還要拿出來曬曬太陽。
痤瘡的飲食及預防方法，是不是瞭解了呢?在日常生活中，我們要注意這些常識，積極地預防痤瘡的發生。
