痤瘡是一種毛囊皮脂腺結構的慢性炎症性疾病，也就是我們生活中所稱的痘痘，痤瘡一般常見於面部，但不侷限於面部，還會人長在胸部和背部。皮膚上的小一顆一顆的小疙瘩，到底是由於什麼原因導致的？
時常大便乾燥影響胃腸功能，心血管功能的正常發揮。不利於身體健康，升者不升，降者不降，毒素上升可導致頭暈，疲乏，口舌生瘡，牙齦腫痛，毛細血管擴張，這些都可嚴重影響皮膚的新陳代謝。
喜歡吃甜食及油膩、刺激性食物，易產生遊離脂肪酸，使皮膚角質層變厚，這個一定要忌口。
某些特定美容化妝成份，會造成毛孔阻塞而產生粉刺，這些產品包括化妝品、粉底、晚霜及潤膚霜等，稱爲引發粉刺，應該選擇非引發粉刺的美容化妝品。
皮脂腺受到男性荷爾蒙的刺激，會產生更多皮脂，然而油膩的皮脂，混合正常脫落的老角質，囤積在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。
所謂角化過度是指角質層較厚而堆積，甚至形成角質栓，這就使皮脂排出不暢，一方面瀦留的皮脂易滋生病菌，另一方面濃縮的皮脂與角質混雜而形成更重的皮脂栓。
長期處於情緒不佳，生活、感情、工作等等遭遇到較大的負面情緒、壓力等都是對身心有巨大的傷害。由於情緒上的失調導致了身體內部組織的市場失常，荷爾蒙或是雌激素的失調，讓肝火上升，對身體處於亞健康的狀態。
污染的空氣中重金屬離子增多，堵塞毛孔，損傷皮膚；使皮膚受過量紫外線照射，另外，環境噪音可使皮膚處於緊張的防禦狀態，影響皮膚代謝。
阻塞的毛囊內很容易滋生細菌，其中一種叫痤瘡桿菌，簡稱P菌，它專吃皮脂維生，正常存在於皮膚中，當皮脂阻塞毛囊時，P菌即快速繁殖，它們所產生的化學物質，會使毛囊及其周圍發炎。
青春痘通常從體內開始分泌荷爾蒙的青春期開始，11-14歲是分泌男性荷爾蒙的高潮，因此也是長青春痘高潮。
任何種族男女都會長青春痘，但還是有些差異的，如白種人比黑人及亞洲人更容易長青春痘。雖然每個人都會長青春痘，但有些青春痘情況會與其它家族成員相似。
1.學會清潔皮膚
結合自己的皮膚特性選擇適合痘痘肌的洗面奶，早晚各進行一下清洗，注意使用保溼用品。
2.均衡飲食
平時飲食上我們要注意多吃些利於減少皮膚分泌的疏菜水果，和一些清淡的不油膩的食物。
3.多做運動
經常運動有助於人體的血液循環，使得體內器官能夠及時地排除體內的廢物，使皮膚保持毛孔的通暢。
4.注意防曬
特別是夏天的防曬，我們可以帶個帽子，避免紫外線的直射造成痘痘炎症加重，更難消除。除此以外，平時可以使用防曬隔離用品來預防。
5.作息良好
愉快的心情和充足的睡眠都有利於預防痘痘的生長。因爲緊身緊張、睡眠不足、經常熬夜和內分泌失調等都是導致青春痘發生的因素。
