在日常的生活中，當您的肛門在排便時劇烈疼痛時，偶爾有便血的症狀產生時，您應該知道這是痔瘡來臨了，對此最好的方法就是去醫院進行相關的治療了，在這裏，專家爲您介紹一些痔瘡的預防方法。
(1)加強鍛鍊：經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能,對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因爲體育鍛煉有益於血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便祕結，從而有效的進行痔瘡的預防。
(2)預防便祕：正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便祕結堅硬，不僅排便困難，而且由於糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內壓力增高，血液迴流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。
(3)每次排便超過3分鐘的，應逐步控制在3分鐘以內(若控制在1分鐘以內，一二期痔瘡可自行康復)。
(4)司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作，是比較常用的痔瘡的預防方法。
(5)習慣性大便乾燥者，在每天晚飯後(隔一小時)生吃白菜心三至五兩能有效的預防痔瘡。
(6)便後不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層(2×4釐米)衛生紙夾在肛門處(半小時後取出即可)。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流，也是痔瘡的預防方法。
痔瘡的預防方法瞭解是非常的重要的，你不妨試試以上的方法。如果還有疑問可以諮詢本站專家。
