受訪專家：
佛山市中醫院眼科副主任中醫師楊雪豔
佛山市中醫院中醫師禤影妍
秋季燥邪傷陰,眼睛首當其衝,乾眼症呈爆發式增長。不少人有雙眼乾澀刺痛、易疲勞、視物不清,甚至頭脹頭痛、煩躁失眠等症狀,尤其是“低頭族”和上班族。中醫認爲,燥邪侵襲人體,導致機體陰津受損,肝臟陰血不足,虧虛不能涵養雙目,是乾眼症發生的外在原因;再加上用眼過度、經常熬夜等內因,使得津液耗損更甚,讓乾眼症成爲秋季特有的“季節病”。除了減少用眼,還應常參加戶外運動,也可以泡杯菊花石斛雙子茶,內外兼施,能疏風散熱、平肝明目、清陰生津,尤其適合燥熱傷津、肝火上犯引起的乾眼症。
取菊花8克、枸杞子10克、決明子15克、石斛15克;決明子略洗一下,放入燒熱的平底鍋中,小火乾煸至有香味,盛起後用玻璃瓶略碾壓,以不破裂爲度;將上述材料放進杯中,衝入沸水,蓋上蓋子,10分鐘後開蓋,眼睛湊近杯口,先用蒸氣燻蒸雙眼,晾涼後代茶飲。方中,菊花味微辛、甘、苦,性微寒,入肺、肝二經,能疏散風熱、清利頭目,其氣清上浮,善治肝經風熱上擾引起的目赤腫痛、頭昏目眩;枸杞子是常用的滋補佳品,味甘性平,入肝、腎二經,有補肝養血、滋腎益精、明目潤燥的功效;決明子味甘苦,性微寒,其性向下,常與菊花、枸杞搭配使用,清肝明目、潤腸通便,使燥邪從大便解;石斛素有“中華九大仙草之一”的美稱,能益胃生津、滋陰清熱、生津明目。五臟六腑的精氣都通過血脈上注於眼睛,當內因外邪導致陰精不足時,則兩目乾澀、視物昏花。全方有清有補、有升有降,既清熱解毒,又從五臟六腑潤燥生津,使其滋養雙目,眼睛光彩有神。
需注意,本茶飲性偏寒涼,不宜長期飲用,如出現怕冷肢寒、食慾不振、大便稀溏等脾胃虛寒症狀,應停止飲用。
【版權聲明】本文爲生命時報獨家授權的原創文章,請勿轉載、抄襲或改寫。
