懷孕之後女性的身體會發生一些微妙的變化，孕初期會出現孕吐現象，這種現象又被稱爲早孕反應，85%的孕婦都會有此種情況，一般在孕中期妊娠反應纔會逐步消失。孕期孕吐現象特別嚴重，會危害孕婦的健康。孕期通過相關的方法調整可以改善這種情況，孕期吃一些營養健康的食物可以緩解孕吐和增強免疫力。
緩解孕吐的食物
孕吐是孕期難受的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦，嚴重的嘔吐可以造成母體脫水或者是嚴重的後果。
第一可以吃下面有效東西的食物，比如用小麥粉做的鹹麪包、鹹餅乾，可以在早晨起牀之前使用，更適合於早上起牀噁心嘔吐比較明顯的孕婦。
第二個是蔬菜和水果，比如說洗淨的西紅柿和黃瓜，特別適用於食慾不振的患者，新鮮的蔬菜汁經過加工以後可以放心一些白糖沖服使用。
第三個是生薑，生薑的話可以用薑茶衝飲，能夠有效的緩解噁心嘔吐的症狀。
懷孕早期孕婦的體質會比較的虛弱，孕早期要合理的休息，避免劇烈運動和勞動。懷孕之後孕婦的身體會發生許多變化，懷孕之後要穿着寬鬆舒適的棉質服飾，要穿着平底鞋，避免穿着緊身服飾和高跟鞋。孕期避免情緒波動較大和情緒緊張，孕期要放鬆心情，調節心態。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
