很多孕婦都受到過孕吐的折磨，不定時的反胃嘔吐會導致食慾全無，且這種情況還會影響到營養的攝取，從而對胎兒發育造成不利，所以必須想辦法解決，建議多吃一些對緩解孕吐噁心有幫助的食物，下面我們就來看看吃什麼可以緩解孕吐噁心。
吃什麼可以緩解孕吐噁心
1.小米粥
小米粥具有養胃的功效，在噁心嘔吐時喝上一碗清淡香甜的小米粥，不僅可以抑制嘔吐，還可以增進媽媽們的食慾。
2.蘋果
孕婦食慾不振可以適當吃一些蘋果，不僅能補充營養，還能緩解孕吐，蘋果富含維生素和多種礦物質，可以起到止吐的作用，是緩解孕吐首選的食物。
3.酸奶
酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠爲不少孕婦解決孕期便祕的困擾。
4.菜花
菜花中含有豐富的維生素C，尤其是綠色的菜花所含有的維生素C最豐富，堪稱維生素的“倉庫”。菜花具有開胃消食、化滯消積的功效，孕婦多吃菜花不僅對健康有益，還能減少孕吐的反應。
5.芒果
芒果的食用價值較高，具有非常不錯的益胃、止嘔的功效，對於有孕吐反應的準媽媽們來說，適當吃些可以有效的緩解噁心嘔吐，建議可以直接食用果肉，也可以用芒果煎水喝。
6.檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，有助於消化。孕婦可以製作一些檸檬汁來緩解孕吐和補充維生素。懷孕的母親也可以在早上起牀後聞檸檬，以幫助緩解晨吐。
7.梅脯
梅脯中富含鐵元素、膳食纖維和多種維生素，孕吐嚴重沒胃口時可以吃一些梅脯來改善，還能補充多種營養物質。
