孩子在嬰兒階段是最會折騰家長的，晚上不肯老實的睡覺，面對不肯睡覺的寶寶，家長們頭都大了，想盡辦法來讓寶寶睡覺。大多數寶寶會在夜裏出現不睡覺的現象。
幼兒不睡覺的原因和方法
幼兒不睡覺的主要原因考慮有以下幾種：作息時間不規律、外界因素、缺鈣。
作息時間不規律：如果白天睡眠較多或午覺起得較晚，夜間孩子可能不願意上牀睡覺。建議適當調整作息時間，縮短白天睡眠，使夜間擁有更高質量的睡眠。
外界因素：臨睡前進行激烈遊戲，包括電子遊戲或看動畫片，使孩子處於興奮狀態進而不願意睡覺或出現入睡困難。建議睡前可以讓孩子聽一些舒緩、安眠的歌或者看書，遠離使人興奮的遊戲或電視，使孩子心情平靜，從而快速入眠，獲得高質量睡眠。
缺鈣：孩子體內缺乏鈣元素時，引起神經興奮性增高，導致煩躁、興奮，從而導致入睡困難。建議多曬太陽；多吃奶類，大豆，堅果等食物；平時還可以吃葡萄糖酸鈣片，碳酸鈣片等進行補鈣。
可以讓寶寶白天多做活動，白天寶寶玩得興奮、累了，到了晚上就沒有精力再繼續折騰了，自然會睡得香甜。另外，寶寶的午睡時間也不要太長，一般兩個小時左右就已足夠。臨睡前，可以給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對寶寶睡眠也是有所助益。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
