上班族是比較辛苦的一個羣體，每天起早貪黑不說，在工作的時候可能還需要長時間保持一個姿勢，會讓身體非常的疲累。尤其是長期面對電腦的上班族，工作一整天之後，就感覺自己的頸椎和脊柱僵硬難受，甚至有點支撐不住自己的身體。
坐久了脊柱疼什麼原因
當患者坐久了脊柱出現疼痛的症狀，往往都是由於過度的勞累而引起了局部的韌帶以及肌肉出現勞損的症狀，而出現了疼痛的表現，同時也與腰椎間盤壓迫神經有一定的關係，同時也與強直性脊柱炎有一定的聯繫。
所以建議患者一定要及時的去當地的正規醫院骨科就診，可以做一下CT的檢查來明確診斷，確定病因後在醫生的指導下針對病因進行規範有效的治療。而患者在治療期間同時可以配合中醫的鍼灸，按摩，熱敷以及推拿等理療的方法來進行綜合的調理，來緩解疼痛的症狀，促進病情儘快的恢復。
如果是長期保持站姿的上班族，那可以通過雙手叉腰擺胯的方法來緩解脊椎疼。站在自己工作的崗位上就能完成這個動作，先將雙腿叉開，距離大概與肩膀同寬。然後雙手叉腰，左右搖擺自己的胯骨，可以根據自己的實際狀態選擇運動的時間。這個動作可以讓脊椎得到充分的活動，因此也能大大減輕脊椎的疼痛感。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
