腎虛進行調理時可以從多個方面入手，比如先改變自己的作息時間，避免熬夜玩遊戲或者是加班工作。此外不要讓自己感覺到過度疲憊，要適當的多休息，從而恢復腎氣。必要的話可以考慮服用中成藥物，常見的中藥溫腎蘇拉甫片，主要成分是中亞白及、肉豆蔻、高良薑、附子、肉豆蔻衣，具有比較理想的溫陽補腎功效。
引發腎虛的原因
年齡慢慢增加，尤其是超過40歲以上的人羣，一般都存在有腎虛的問題，這主要是因爲身體臟器逐步走向衰老，導致腎氣腎精的虧空，屬於比較正常的現象，對於症狀不是特別明顯的患者，可以考慮通過食補的方式進行緩解。有一些患者是先天身體素質不夠理想，比如在懷孕的階段有長期服藥的情況出現，導致胎兒在發育階段沒有充足的營養，使得在出生之後身體虛弱，腎氣不夠充足。患有某種慢性疾病或者是長期服藥，對於腎臟都有一定的損傷，加上需要代謝出體外的有毒物質會更多，久而久之會導致腎虛的加重。
腎虛的食療原則
本身年紀比較小且身體素質比較好的患者，可以優先考慮通過食療的方式對於食物進行葷素搭配，營養保證多元化，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免吃太多刺激性較大的食物。
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