中暑的恢復時間因人而異，取決於中暑的嚴重程度和對中暑的及時處理。一般而言，輕度中暑的症狀通常在數小時內得到緩解，而嚴重中暑的恢復可能需要數天時間。
輕度中暑症狀通常包括頭暈、頭痛、乏力、脫水、面色蒼白、出汗異常等。這是身體對於高溫環境和脫水的一種反應。在身體溫度超過正常範圍時，機體會試圖通過出汗來散發熱量，但這會導致水分和電解質的流失，進而引起脫水。通常，當適當休息、避免暴露在高溫環境下，並及時補充水分和電解質時，輕度中暑的症狀往往會在數小時內得到緩解。身體會恢復水分平衡，正常的生理功能也會逐漸恢復。
然而，重度中暑是一種嚴重的熱應激疾病，可能會導致身體多個系統的功能受損，包括神經系統、心血管系統、腎臟等。重度中暑的症狀可能包括持續劇烈頭痛、煩躁不安、意識障礙、肌肉痙攣、高熱、噁心、嘔吐等，甚至可能發展爲中暑性腦水腫、中暑性抽搐、中暑性昏迷等嚴重併發症，通過積極治療需要數天到數週才能恢復。
恢復時間取決於中暑的嚴重程度和早期診斷、及時治療的程度。在收到適當救治後，重度中暑的症狀通常會逐漸改善。恢復的過程可能需要數天到數週，具體時間因患者個體差異而異。
總之，輕度中暑的症狀通常較爲輕微，恢復時間較短。重度中暑則可能導致嚴重的併發症，恢復時間較長。對於中暑患者，應當迅速採取相應措施，包括前往陰涼處休息、適時補充水分和電解質、降低體溫等，同時尋求醫療幫助以獲得適當的治療和監護。
