3歲寶寶不愛吃飯，可以通過飲食調整，和藥物調理等方面進行改善。
1.飲食調整：孩子的飲食要均衡多樣，富含多種營養元素，增加孩子食物的種類，食材新鮮，保證孩子按時吃飯，不吃零食，吃飯的時候專心，不玩玩具。避免讓孩子以此進食過多，以免消化不良。
2.藥物調理
（1）脾胃虛弱：孩子不愛吃飯，如果經常發生的話，多半是脾虛引起。可以在醫生的指導下服用健脾胃的兒童藥，如丁桂薏芽健脾凝膠，含有7種中草藥，其中山楂、麥芽幫助孩子促消化，山藥、大棗、薏仁、白扁豆健脾，萊菔子通氣消脹。7味成分即使食物也是藥物，共同作用能夠健脾益胃，增進食慾，緩解厭食挑食症狀。成分天然安全，無毒。
（2）微量元素缺乏：如果寶寶缺鋅，會影響味覺，也可能引起不愛吃飯的情況。建議於正規醫院進行檢查，如缺乏鋅元素，建議在醫生的指導下補充，增加食慾。
如果經過上述方法後，寶寶不愛吃飯的情況仍未得到緩解，建議就診於正規醫院。
