孩子挑食不愛吃飯，需要先找到不愛吃飯的原因，對症採取不同方法，如調整情緒、養成良好飲食習慣、強健脾胃等。
挑食的對策
1、調整情緒
孩子一般對於家長的情緒是很敏感的，無論家長是對孩子發火，還是對其他家長髮火，都會讓孩子產生害怕等情緒，進而影響食慾，所以應保證孩子進食時心情愉悅。
2、養成良好飲食習慣
家長儘量不要給孩子過多的零食或糖分較高的食物，以免孩子在正餐時間已經吃飽了，或對餐食的味道不滿意，更喜歡吃甜食等。同時，家長在有條件情況下，需要儘量保證食物的多樣化，以免孩子攝入營養單一，以及最好多選用顏色較爲鮮亮的食物或水果，儘量少做重油鹽的食物，多用蔬菜本身的鮮味調味，如番茄等。
3、強健脾胃
脾胃不足很大程度會引起寶寶不愛吃飯、厭食，家長應給孩子強健脾胃，寶寶脾胃運化功能增強，自然消化好，吃飯香。
