燥熱的盛夏一到，寶寶常常會出現胃口不好的情況，不管家長如何“威逼利誘”，寶寶總是不肯多吃上幾口飯。無論是被勸食的寶寶，還是拼命讓寶寶進食的家長，雙方都不輕鬆，忍不住問夏天讓寶寶吃口飯咋這麼難？這是因爲夏天寶寶出汗多，胃酸和消化酶分泌減少，消化食物的能力下降，而造成的食慾不振，那麼夏季該如何餵養寶寶呢？
對於6月齡內的寶寶，如果沒有特殊情況，寶媽應該堅持純母乳餵養。並在寶寶出生後數天內根據美國兒科學會（AAP）的建議，給寶寶每日補充維生素 D 10ug（400IU）。
除此之外，夏季餵養0~6月齡的寶寶，還應注意以下四點：
1、不宜過早添加輔食。因爲寶寶的胃腸道未發育成熟、胃酸少，殺菌能力差，而夏天氣溫高，細菌容易繁殖，所以過早的給寶寶添加輔食不僅達不到增加營養的目的，反而加重了寶寶胃腸道的負擔，容易引起腹瀉。
而當寶寶的身體發出對輔食有進食“信號”後，家長就可以考慮給寶寶添加輔食了。
2、不宜在夏季給0~6月齡的寶寶斷奶和換奶粉，因爲小寶寶胃腸功能發育不成熟，夏天胃酸和消化酶分泌減少，如果在這個季節給寶寶更換口糧，營養成分的改變會加重寶寶的胃腸負擔，容易引起腹瀉。
3、適宜喝水。雖然母乳中含有了87%的水分，原則上不建議給6個月內的寶寶額外喝水，但當夏天寶寶出汗多、尿液呈深黃色、尿味重，大便乾燥、有硬結，口脣乾燥，眼窩凹陷時，就應該適量給寶寶喝水。
對於7~12月齡的寶寶，家長們在堅持母乳餵養和人工餵養的基礎上，夏季餵養還要注意以下事項：
1、要少給寶寶添加新的輔食種類，但如果一定要添加，就應該在給寶寶每添加一種輔食後，至少讓他適應3天左右，如果他沒有出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，纔可考慮繼續添加其他輔食種類。
2、每添加一種新輔食，都要按照由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進的原則進行。
3、對於這一階段的寶寶，製作輔食時不要添加鹽和糖等調味品，而是要儘量保持輔食清淡的原汁原味，以便培養寶寶對不同天然口味食物的接受度，並降低寶寶挑食、偏食的風險。
4、對於剛添加輔食的寶寶來說，寶媽要給寶寶將輔食煮透、煮爛。
5、給寶寶喝適量的水，在保證7~12月齡的寶寶每喝≥600ml奶量的基礎上，可以額外給寶寶喂適量的水，水量可按照寶寶的意願而定（當寶寶出現尿黃，口腔有異味，口乾，大便有硬結時可適當增加喂水次數）。
6、除此之外，小儷要提醒寶媽們的是，即使天氣再熱，也堅決不要給1歲以內的寶寶喂冷飲、果汁和飲料。
對於1~3歲的寶寶，夏天雖然可以吃固體類食物，但仍要保持每天攝入500ml的奶量，以補充身體所需要的鈣劑、蛋白質和脂溶性維生素。對於這一時期的寶寶，夏季飲食還要注意以下幾點：
1、雖然中國營養學會建議1歲以後的寶寶可以逐漸嘗試淡口味的、添加了調味劑的家庭膳食，但1~2歲的寶寶每天攝入的總鹽量仍要控制在1g以內，2~3歲的寶寶每天攝入的總鹽量也不要超過2g。
2、寶寶夏季胃口差，家長要耐心餵養，鼓勵寶寶進食，但堅決不能強迫寶寶進食。
3、寶寶吃東西時，一定要有家長看護，防止寶寶吃下黴變的食物。如果寶寶已經將黴變的食物塞到嘴裏，誘導寶寶吐出來之後要馬上用清水協助寶寶漱口。
4、1~3歲的寶寶每天需要額外飲水600-1000ml，夏天可適當增加寶寶的飲水量。寶媽可以少量多次的幫寶寶飲用，或者給寶寶做一些湯類、鼓勵寶寶多吃含水量豐富的水果以補充水分。
另外，除了上述這些注意事項，寶爸寶媽們還應注意及時消滅蒼蠅、蟑螂等家庭污染源，給寶寶創造一個安全、乾淨的用餐和成長環境。
