入夏初始，大量水果蔬菜上市，但是胃口好像沒有跟上，本文給大家整理幾道清爽的小輔食，清涼補水，大人寶寶都可以吃。
適合年齡：8個月以上的寶寶
原料：新鮮西紅柿
做法：
1.西紅柿清洗乾淨，用開水把表皮略燙一燙，剝皮待用
2.切塊後放入榨汁機
3.過濾掉殘餘的果肉、種子等，按1:0.5的比例兌入涼開水，即可給寶寶當飲料喝了。
適合年齡：6個月以上寶寶
原料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗
做法：
1.將絲瓜去幹淨外皮；
2.絲瓜切小塊，瘦肉剁成末；
3.待鍋內白粥煮開後，放入瘦肉煮至變色。
4.放入絲瓜丁，煮熟後調節器味，就可以盛出來了。
適合年齡：9個月以上寶寶
南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質；
原料： 南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。
做法：
1、南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。
2、白米洗淨，加湯泡後，放在電飯煲內，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。
適合年齡：7個月以上寶寶
原料：藕粉50克（媽媽們可以在超市裏買到）、西瓜、葡萄（注意用無籽的）、菠蘿等各種水果都能做，看自己寶寶喜歡什麼水果就做什麼水果的。
做法：將藕粉加適量水調勻，水果去皮，切成細小的碎丁。水燒開後倒入調好的藕粉，用微火慢慢熬，同時不斷攪動，直至透明。最後加入切碎的水果，稍煮即可。
優點：此羹味道香甜，營養極高，易於消化，非常適合嬰兒期的寶寶。
入夏初始，大量水果蔬菜上市，但是胃口好像沒有跟上，本文給大家整理幾道清爽的小輔食，清涼補水，大人寶寶都可以吃。
適齡寶寶：10個月後的寶寶
材料：銀耳、黑木耳、枸杞、大棗、梨
做法：
1、銀耳、黑木耳冷水泡發（前一晚泡發好），枸杞大棗洗淨，梨切片狀即可；
2、大棗先煮半小時後放其他所以食材大火開後，小火慢燉至銀耳及黑木耳軟爛即可。或可以用高壓鍋衝大氣後小火慢燉一小時即可。
優點：銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動。對寶寶便祕起到很好的緩解作用。用梨加入菜品，主要是取其甜味，沒有木瓜的含糖量高，梨能滋陰潤肺，解熱毒。夏天對寶寶的熱痱也有一定的輔助作用。
適齡寶寶：一歲以上的寶寶
材料：細面300克、黃瓜半根、胡蘿蔔半根、大蒜1瓣、木耳3-4朵、雞胸肉50克、豆芽50克、香蔥1根，涼開水8湯匙（120ml）、米醋2湯匙（30ml）、生抽1湯匙（15ml）、 糖1茶匙（5克）、芝麻油1湯匙（15ml）。
做法：
1、把雞胸洗淨。鍋中倒入清水，放入雞胸，薑片和蔥段，大火煮沸後，撇去浮沫，轉小火繼續煮10分鐘，煮熟後撈出晾涼。木耳用冷水浸泡，泡軟後清洗乾淨，撕成一口大小的塊。豆芽洗淨後，瀝乾水分備用。鍋中倒入清水，大火煮開後，先放入木耳和豆芽焯燙2分鐘後一起撈出；
2、把芝麻醬和半塊腐乳放入碗中，加入水沿着同一個方向攪勻澥開。加入米醋和生抽，繼續沿着同一個方向攪勻，然後加入芝麻油和辣椒油攪勻。最後加入糖和蒜末攪拌，拌雞絲涼麪的醬汁就做好了；
3、將雞肉撕成細絲。黃瓜、胡蘿蔔、木耳切絲，花生用刀黏碎，小蔥切碎；
4、鍋中倒入清水，大火煮沸後，放入烏冬面，用中火煮3至5分鐘後撈出，反覆過冷水沖涼後瀝乾，然後把麪條攤開吹乾，或用扇子扇幾分鐘使其加速水分的揮發。然後，倒入乾淨的植物油，最好是橄欖油攪拌以免粘連；
5、麪條盛入碗中，加入切好的黃瓜絲、蘿蔔絲、木耳絲、雞絲、豆芽，再淋上醬汁即可。
適齡寶寶：10個月以上的寶寶
材料：西瓜1塊、雪梨1個、水適量
做法：
1、西瓜去皮切小塊；梨削皮切小塊；
2、一起把這兩樣水果塊放海爾攪拌機內榨汁即可。
優點：西瓜就是夏日消防員，多汁解渴，還有消暑的作用。到了寶寶6個月，媽媽們可以鮮榨西瓜汁再兌點水給寶寶飲用。等到寶寶稍微大一些，可以嘗試加入其它水果豐富口感給寶寶嘗試。不過在製作西瓜輔食之前，要記得將西瓜子全部去掉。
適齡寶寶：10個月以上的寶寶
材料：綠豆100克、水適量、白糖少許
做法：
1、可將綠豆在冰箱冷凍室裏冷凍2小時左右，更容易快速煮至熟軟；
2、鍋中加入適量清水，沒過綠豆2-3公分即可；分次加水，先加少量水，會縮短綠豆的成熟時間。大火煮開，改爲中火煮10分鐘左右，不停的攪拌，防止糊鍋，煮到中間水少了，可再續水；
3、最後加冰糖一點點即可。
優點：綠豆也是夏天的代表食物，夏天給寶寶喝一點綠豆湯也有防暑降溫的作用，不過綠豆是寒性食物，給寶寶餵養綠豆湯一定要適量。
