女生月經推遲可能是正常現象、懷孕、內分泌失調、卵巢功能異常等原因導致的，可以多吃具有活血調經作用的食物，接下來讓我們一起看看吧！
女性月經推遲吃什麼
1、活血調經食物
月經推遲可以吃具有活血調經作用的食物，比如紅糖、山楂等，可以將紅糖和山楂搭配在一起煮水喝，能緩解血瘀、宮寒引發的月經推遲現象。
2、養血補氣中藥
月經推遲可以吃養血補氣中藥調節，比如烏雞白鳳丸、當歸丸等，能改善因血虛而出現的月經推遲現象。如果是氣滯血瘀導致的，可以吃益母草膏調理月經。
3、鐵元素含量豐富的食物
月經推遲可能是過度減肥營養不良造成的，所以平時合理搭配飲食很重要，可以多吃鐵元素豐富的食物，比如菠菜、豬肝等，能夠改善因血虛而引發的月經推遲現象。
4、豆類食物
月經推遲可以多吃豆腐、豆漿、黑豆、大豆等豆類食物及豆製品改善，能補充身體需要的天然雌激素和蛋白質，具有一定催經效果。
月經推遲怎麼辦
1、藥物催經
月經推遲，且體檢沒有任何問題的，可以去醫院注射黃體酮針，一般注射幾天月經就會如期而至。
2、起居有度，按時作息
據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。
3、不要喝冷飲
有些女性朋友喜歡吃生冷的食物，尤其是冷飲，喜歡吃個不停，造成體內宮寒，月經遲遲不來，甚至閉經幾個月，對於這類人羣，平時要忌口，不能吃冷飲、冰水。
