感冒了出虛汗可能是機體的自我調節引起的，因爲機體在排汗之後，才能保持正常體溫，避免發熱的症狀，也可能是體虛引起的。那麼，感冒出虛汗吃什麼好呢？接下來一起看看吧！
1.蘋果
蘋果含有維生素，補充維生素可以促進身體的新陳代謝，提高抵抗力，有利於疾病的恢復。
2.薑片
薑片具有溫中止吐、出汗解表的作用，感冒引起的感冒只要喝點薑湯，感冒症狀就會迅速緩解。
3.菠蘿
菠蘿中的維生素B有助於消除緊張，提高免疫力。感冒時，你可以喝菠蘿汁或直接吃菠蘿，這對緩解感冒時的發燒、喉嚨痛和乾咳很有幫助。
4.洋蔥
洋蔥具有抗流感功能，並具有較強的抗菌作用。洋蔥營養豐富，能刺激胃腸、消化腺的分泌，增加食慾，促進消化。
5.杏仁
假如有咳痰、哮喘，可以用杏仁來改善，杏仁對感冒的治療效果也很好。杏仁具有溫肺祛寒、止咳化痰的功效。
如何預防感冒
1.多做體育鍛煉，有氧運動可以改善身體的體質，增強身體的免疫力可以抵抗外邪的侵襲。
2.定期工作和休息，確保平均每天睡眠8小時，甚至更多，使身體得到充分的休息，從而提高人體的抗病能力，不會有太大的思想壓力。保持樂觀的態度。
3.多喝溫開水。如果覺得口乾或者痰難，就要多喝溫開水，一口一口放在嘴裏，然後慢慢吞下去，對潤喉、化痰、祛寒有一定作用。
以上就是爲大家介紹的感冒出虛汗吃什麼好的相關知識，此外還介紹瞭如何預防感冒，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
