來例假期間如果不注意飲食，很有可能會導致月經不正常。如果不及時的補充營養，就會出現月經量減少，或者是停經。也有可能是由於營養不良導致的痛經，因此在月經期間要注意飲食保養，不要隨意進食。那麼，經期能吃荔枝嗎？荔枝的作用是什麼？下面讓我們一起來看看吧。
經期能吃荔枝
在來例假的時候可以適量吃點荔枝。荔枝富含多種營養成分，具有很高的營養價值。荔枝汁水多，肉質鮮嫩，口感細膩，適合男女老幼。荔枝富含豐富的維他命C和葉酸。荔枝是一種香甜的水果，可以促進女人在月經期間的胃口。荔枝含有大量的葡萄糖，可以爲經期婦女補充身體所需的能量，從而有效地防止月經期間出現的低血糖。荔枝是一種比較溫和的食物，不能在月經期間吃太多，容易引起上火。女人在月經期間不能吃涼的東西，因爲荔枝屬於溫性食物，可以在月經期間服用，可以起到調理月經的作用。另外，荔枝是一種很有營養的水果，可以補充人體所需的維生素和微量元素。
荔枝的作用
1、荔枝中含有一定的鐵元素，可以幫助女性在經期出現失血性盆血，從而提高體內的鐵質含量。
2、荔枝含有豐富的維生素C，可以幫助人體吸收和利用鐵元素，還可以促進人體產生免疫抗體，從而增強經期的抗病能力。
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