對於年輕的朋友們來說，在沒時間吃飯的時候就會囤上好幾箱方便麪在家裏，既節約時間又省錢，方便麪自從被髮明出來之後，就備受年輕人的喜愛和歡迎。那麼吃方便麪到底好不好呢？下面我們一起來看看吧。
方便麪偶爾吃是完全沒有問題的，但不可長期大量食用。
方便麪當中的營養價值比較單一，長期大量攝入會容易導致人們出現營養缺乏的問題，也會容易給身體健康帶來危害。長期大量食用很有可能會造成營養不良的情況，也會使人處於一個亞健康的狀態。
除此之外，現如今市面上的大多數方便麪都是經過油炸的，是一種高脂肪的食物，若是長期大量食用也會增加患心腦血管疾病的風險，更不適合三高人羣去吃。
方便麪怎麼吃更健康？
1、調料減半
方便麪的粉料包含鹽量相對較高，吃多了對身體不利。若是本身就有高血壓的疾病，那就更需要注意了。可將調料減半，多放水來煮麪，稀釋調料。
2、搭配蔬菜蛋類
建議用煮的方式代替泡麪，這樣可以在過程中添加一些蔬菜和雞蛋，增加營養。
3、不要喝湯
大半的調料和油脂都會漂浮在麪湯中，所以不建議喝麪湯，大口的將麪條吃完就行了，如果沒吃飽，可以增加其他主食的攝入量。
4、飯後多吃水果
飯後半小時多吃點水果，或增加飲水量。這樣可以幫助身體更快將方便麪給消化代謝，減少對身體的傷害。同時也能有效預防上火，一舉多得。
