方便麪雖然不能多吃,但是喜歡吃的人卻很多,那麼坐月子可以吃方便麪嗎?坐月子方便麪怎麼吃呢?
坐月子可以少量吃方便麪。
坐月子的時候少量吃點方便麪是沒有太大的影響的,但是方便麪營養價值不高,產婦坐月子的時候身體比較虛弱,需要補充大量的營養,如果多食方便麪,會導致其他營養攝入的不均衡,還可能會導致上火等,從而影響到產後恢復,因此,坐月子的時候不能多食方便麪哦。
材料:方便麪麪餅一塊,洋蔥半個,胡蘿蔔半根,芹菜1根,豆瓣辣醬1/2大匙,糖1/4大匙,雞精1小匙,五香粉1小匙,色拉油適量。
做法:
1.洋蔥、胡蘿蔔以及芹菜清洗乾淨後切成條。
2.將水倒入鍋裏,放入麪餅煮至五成熟,大概大火煮1分鐘左右。
3.再連湯一起倒入碗裏,撈出麪條漏出多餘的水,再倒入油攪拌均勻。
4.將油倒入鍋裏,放入豆瓣醬翻炒出香味,再將蔬菜放入鍋裏翻炒片刻。
5.撒些五香粉,倒入麪條,劃開煮至入味,放入雞精即可盛出。
材料:西紅柿2個,土雞蛋2個,豆角2根,方便麪1包,油適量,鹽適量,香油適量,蠔油適量,醋適量。
做法:
1.豆角切斜絲,小西紅柿切薄片。
2.水開後放入豆角,再開後放西紅柿。
3.水開後放方便麪,打入雞蛋並且淋上蠔油少許。
4.覺得雞蛋熟了後,放上鹽、醋,淋上香油即可。
坐月子喝酸奶可以補充營養,開胃,促進消化和吸收,防止便祕,提高免疫力等,還可以降低膽固醇,有助於產婦產後身材的恢復。但坐月子時不能空腹食用酸奶,應喝溫的新鮮的酸奶,且不要過量哦。
牛肉乾營養豐富,低脂肪高蛋白,產婦食用可以補中益氣,滋養脾胃,強筋健骨等。但產婦吃牛肉乾最好用開水泡軟一點吃,太硬了不利於產婦的牙齒價值,適當泡水也可以稀釋牛肉乾的鹹味。
產婦食用花生可以有扶正補虛、悅脾和胃、滋養調氣、利水消腫、止血生乳等。但注意不要食用炒花生,會破壞掉花生本身的營養,還可能導致產婦上火。