方便麪在很多人的心目中都是沒有營養的食物，不過很多人又喜愛吃方便麪，對於減肥的人來說想吃方便麪又擔心長胖，那下面就一起來看看吧。
可以適量吃。
減肥期間如果實在嘴饞也是可以少量的食用一些方便麪的，不過有一點需要注意的是，最好不要吃油炸的方便麪，而應該儘量選擇低熱量的方便麪。
方便麪吃多了肯定是會增肥的。
方便麪屬於油炸類食品，高熱量、高脂肪含量，所以食用很容易攝取大量能量，如果不能及時消耗，就會累積成爲脂肪堆積在人體內部，所以食用泡麪很容易發胖。
方便麪中含有大量的添加化學物質，不易於人體的消化，如果只是泡麪的話，人體難以對其進行消化，最終不利於自身的健康。
方便麪的麪餅中含有較多的脂肪，若在煮方便麪之前將其用熱水泡一下，可有效消除方便麪中的油脂含量，但是口感也不會變差。
方便麪的醬料包是廣泛適合大衆的口味的，所以醬料總量較多，我們在吃的時候只要倒去一半就可滿足口感和色澤方面的需求。這樣做可以避免攝入過多的脂肪，還能減少鹽分的攝入量。
方便麪中加入適量的蔬菜可吸收多餘的脂肪，有利於人體的健康。
