如果在寶寶缺鐵不嚴重的情況下，寶寶六個月以後能添加輔食情況以後，可以用含鐵量高的食物做成輔食給寶寶吃，如動物肝臟、瘦肉、海魚、鮮蘑菇、蛋黃、菠菜、大棗、黑木耳、乳類及豆製品等。但若是缺鐵比較嚴重，甚至已經有貧血的症狀，則應到醫院檢查治療。平時可以讓寶寶多活動，注意營養均衡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
吃什麼補鐵效果好
1、動物肝臟
肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。
2、各種瘦肉
雖然瘦肉裏含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。
3、雞蛋黃
每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養素。
4、黃豆及其製品
每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率爲7%，遠較米、面中的鐵吸收率高。
5、芝麻醬
芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。
6、綠葉蔬菜
雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。
嬰兒缺鐵的危害到底有哪些
1、寶寶經常生病，多半是因爲寶寶抵抗力變差。而缺鐵可直接引起細胞免疫力功能缺陷，而細胞免疫力缺陷正是寶寶免疫力變差的主導因素。
2、缺鐵對胃酸的分泌及脂肪的吸收有很大的影響。寶寶若不愛吃飯、厭食等則與消化不好有關，胃酸分泌過少或脂肪的吸收過少，都會導致寶寶消化不好。
3、缺鐵直接影響血紅蛋白的攝氧功能，使氧不能及時供給到身體各組織器官，若組織缺氧，寶寶就會出現呼吸急促、心跳加速等，更得使肌肉軟弱無力。
4、寶寶一旦出現貧血，攝氧能力下降，就會影響智力發育。
