鐵是人體內合成血紅蛋白的主要原料之一。如果缺乏，會使血紅蛋白含量和生理活性降低，引起攜帶的氧明顯減少，從而影響大腦中營養素和氧的供應。那對於小寶寶來說，什麼時候補鐵最好呢？
6個月之後。
一般情況下，身體健康的新生兒體內儲存着一定量的鐵元素，可不必額外補充。但嬰兒出生6個月後到3歲之間是小兒缺鐵性貧血的高發年齡段，再加上經過6個月的時間寶寶體內從媽媽那兒獲取的鐵元素“儲備”也已經用得差不多了，因此從6個月起就需要注意預防寶寶發生缺鐵性貧血，着手爲寶寶補鐵。
注意，早產兒、低體重兒宜從出生後兩個月給予鐵劑預防。
4個月以內的寶寶，鐵元素的攝取來源主要是母乳或者奶粉，餵養母乳的媽媽在飲食中可以多吃含鐵量比較豐富的食物，通過乳汁讓寶寶攝入鐵元素，如動物肝臟、雞蛋、豬血等。而奶粉餵養的寶寶，家長們可以挑選一些有含鐵的奶粉衝調給寶寶喝。
4個月以上的寶寶，可以開始攝入一些含鐵量比較豐富的米糊或者米粉。8、9個月以上的寶寶，家長們可以給寶寶添加一些富含血紅素鐵的食物，例如動物肝臟、魚肉、鮮蘑菇、黑木耳、大棗、豆製品等食物，同時也可以搭配一些含維生素C比較豐富的水果，例如櫻桃、橙子、草莓等，加強鐵的吸收率。
家長髮現孩子有缺鐵症狀時，如面色蒼白、精神不振、容易疲倦、注意力不集中等，應帶孩子到醫院查微量元素，明確缺鐵的程度，在醫生指導下，科學口服鐵劑治療，結合飲食調整，一般1-2個月可好轉。
通常配方奶粉可以保證第一年的鐵元素的需求，然而母乳卻無法保證。因此，兒科醫師建議在第一年的後半年就開始高鐵食物的添加。在7到12個月期間，寶寶每天需要11毫克的鐵元素。1歲到3歲之間則需要7毫克每天的攝入量。
這些食物含鐵量高，而且不容易引起過敏，給寶寶食用是不錯的。其中豬肝鐵含量最高哦，每100毫克含29.1毫克，羊肝爲17.9毫克，牛肝爲8.8毫克，而雞肝含鐵量爲最低，每百克雞肝只含8.5毫克鐵。
雞蛋黃裏面含有的鐵也是蠻高的，不過吸收率比較低，雖是這樣但它很美味哦，寶寶也更願意吃這些食物。
煮過的動物血凝塊，俗稱血豆腐。動物學的營養也比較豐富，雖然看起來不太養眼，但是它們含鐵量高，而且吸收率比較高。100克豬血含鐵260毫克，相當於豬肝中鐵含量的10倍。
每100克黑木耳裏含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比菠菜高出30倍。不過黑木耳的吸收率比較低，而且腸胃虛弱的寶貝不太適合吃。
鐵是人體內合成血紅蛋白的主要原料之一。如果缺乏，會使血紅蛋白含量和生理活性降低，引起攜帶的氧明顯減少，從而影響大腦中營養素和氧的供應。那對於小寶寶來說，什麼時候補鐵最好呢？
儘管鐵很重要，但是人體所需要的量是微量的，凡事過猶不及，如果家長盲目給孩子補鐵，使得孩子體內的鐵元素過多，反而不利於孩子的健康發育。如果寶寶沒有嚴重缺鐵症狀，平時飲食中多攝入含鐵高的食物就可以滿足寶寶補鐵的目的，而不需要服用鐵劑。
鐵劑的補充要根據寶寶體重、貧血情況和生長速率來綜合判斷，最好在醫生的指導下進行，切不可盲目服用。
