寶寶睡不好，頭髮枯黃，記憶力減退等，都會讓寶媽焦慮不安，自然聯想到寶寶是不是缺鈣了呢？事實上，寶寶最缺的可能不是鈣，而是鐵。調查顯示，缺鐵會對寶寶的智力造成不可逆轉的危害，那麼如何判斷寶寶是否需要補鐵，怎麼補呢？
缺鐵會引發多種疾病，嬰幼兒長期缺鐵對身心健康會造成很多不可逆的、難以恢復的影響，如果沒有及時發現和糾正，後果不堪設想。
1、缺鐵會使寶寶生長髮育遲緩，導致寶寶長不高，運動能力降低，協調性差。
2、寶寶長期缺鐵，免疫力和抗感染能力會降低，寶寶抵抗力差，容易生病。缺鐵導致的缺鐵性貧血，嚴重的會影響寶寶的生命健康。
3、長期缺鐵還會使得寶寶記憶力低下，智力倒退，寶寶注意力不集中，反應慢，影響寶寶的認知能力發育。所以，缺鐵會讓寶寶變笨！
4、使寶寶精神不振，煩躁不安，易怒，不快樂，影響寶寶的心情。
看面：常常精神不振，面色、指甲蒼白、口脣及舌淡紅色或蒼白。
看行：常容易累，活動較少，疲乏困倦，腿腳軟弱無力；注意力不集中，聽故事等經常溜號。
看吃：食慾下降，不愛吃飯，吃飯時容易口渴，要求喝水。
看病：因爲免疫功能低下，所以更容易患各種感染性疾病。細心的媽媽會發現，每次流感一來，自己的寶寶準逃不掉。
看情緒：情緒易波動，煩躁不安，易怒或淡漠。
如果你家寶寶出現上面五種情況，寶媽們一定要注意，及時補鐵很重要！
1、堅持母乳餵養。母乳中鐵吸收利用率高，六個月後及時添加輔食，並從富含鐵的食物開始添加。
2、混合餵養或人工餵養寶寶，應採用鐵強化配方奶粉（如鐵+乳鐵蛋白），並及時添加富含鐵的食物。
3、補充含維生素的新鮮蔬菜、水果，可以改善膳食中鐵的消化吸收率。
