補鋅和補鈣一樣，因爲宣傳深入人心，媽媽們都很在意。當寶寶不想吃飯時，真就是缺鋅嗎？什麼情況寶寶纔會缺鋅？有什麼症狀？如何預防呢？
1、厭食挑食、甚至異食;
2、生長髮育遲緩;
3、地圖舌;
4、免疫力低下，常感冒發燒等;
還伴有：
1、免疫力低下，反覆感染：經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗;
2、生長髮育緩慢;身高比同齡組的低3-6釐米，體重輕2-3公斤;
3、智力發育不良：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
4、食慾減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有飢餓感，不主動進食;
5、異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
6、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
7、皮膚損害：出現外傷時，傷口不易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;
8、其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭髮枯黃、稀疏或脫落。
最新版中國居民膳食指南指出我國各年齡健康人羣鈣的推薦每日攝入量爲：
年齡 鋅（毫克 / 天）
0—6個月 2mg
6個月—1歲 3.5mg
1歲—4歲 4mg
4歲—7歲 5.5mg
7歲—11歲 7mg
11歲—14歲 男10mg 、女9 mg
14歲—18歲 男11.5mg 、女8.5 mg
18歲以後 男12.5mg 、女7.5 mg
孕期9.5mg，哺乳期12mg
1、寶寶生長髮育過程中會消耗鋅元素，如果體內存儲不足，加上夏季食慾不振，從飲食中攝入鋅的含量減少，會造成鋅元素的大量缺乏。
2、夏季炎熱，寶寶出汗多，鋅元素會隨汗液、尿液排出體外。
3、夏季寶寶易感染腸道疾病，出現拉肚子，也會造成鋅元素的丟失。
4、素食寶寶容易缺鋅，動物性食物中富含鋅元素更多。
可以分爲幾個情況：
1： 哺乳期的寶寶，媽媽補鋅，然後通過母乳給寶寶補鋅。
2： 吃輔食很少的寶寶可以通過補鋅口服液補充
3： 吃飯好缺鋅不嚴重的寶寶，首選食補，比如：如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣，豆類，花生等。
4：缺鋅嚴重的寶寶，食補加補鋅口服液。
注意：補鋅口服液請遵醫囑服用，過量服用容易引起噁心、嘔吐、胃部不適等消化道刺激症狀，長期大劑量服用還可能造成鋅中毒。另外不能不能空腹服用，不能和牛奶同時服用。
