富貴包主要是指人體的脖子後頸椎上面的凸起，臨牀的主要表現是脂肪堆積，會影響你的形體美觀和健康。那麼富貴包怎麼消除最有效呢？接下來就爲大家介紹。
富貴包怎麼消除最有效
1.熱敷
熱敷可以促進血液的循環，可以減輕組織的水腫，也能夠起到富貴包消除的效果，可是如果能配合紅外線照射或鍼灸的方式來進行處理，效果可能會比較明顯一點。
2.艾灸
艾灸對於富貴病同樣有效，主要對大椎穴以及富貴包附近進行艾灸治療，每次艾灸的時間在20-30分鐘。隨後對患者的腎俞、命門以及太溪等穴位進行艾灸，可以增補陽氣，減輕疼痛不適的表現。患者在艾灸完畢之後，應當注意封穴，主要使用空掌拍打艾灸過的部位5-10下，之後再使用衣物遮蓋好。
3.頸部按摩
可使頸肩部的肌肉逐漸放鬆，有利於促進頸部的血液循環，從而可使富貴包縮小。但建議按摩最好到正規的理療醫院進行比較好，可避免一些不正確的推拿手法損傷到肌肉，或是出現頭暈等不適的症狀。
4.刮痧治療
在頸椎局部進行刮痧處理，可促進富貴包的恢復。一般選擇從上往下的順序進行刮痧，能夠瀉掉實邪之氣，改善患者頸椎部位的腫物。如果患者的身體健壯，通過刮痧可起到通經絡的療效，而血虛血虧的患者則不能長時間刮痧。
5.鍛鍊
富貴包的形成一般都伴隨頭前傾的情況，可利用牆角或是門，弓步雙手臂推牆面，身體向前，輔助打開胸腔，保持這個姿勢配合呼吸做15次後放鬆身體。同時，也可將雙腿打開與肩同寬，靠牆站立，延展脖子後側，可用食指輔助推下巴向後，頭靠牆，保持整個背部與頭部緊貼牆，堅持5-10分鐘即可。
經過上文的介紹後，相信大家對富貴包怎麼消除最有效已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
