在我們的俗話中“人可三日無糧，不可一日缺水”，這句話就能充分說明水對我們的重要性，水對於我們的健康和生命都是至關重要的。在我們正常生活中，如果飲水過量會對我們的身體健康造成負擔，因爲大量喝水，會導致水中毒。今天我們就來說說8杯水正確喝水時間表。
8杯水正確喝水時間表
第一杯水：6：30
這個時候最好喝溫開水。因爲身體經過一晚上的休息和消耗，已經處在一個極度缺水的狀態，而且早上是排毒的絕佳時期，所以早上喝一杯水非常有助於身體排毒，對減肥也能起到一定效果。
第二杯水：8：30
由於是工作一天的開始，身體也會進入緊張的狀態，無形中就會出現脫水的症狀，所以來一杯溫開水緩解一下，能更好的進入工作的狀態。
第三杯水：11：30
經過了一上午的工作，在午餐之前喝一杯水，可以增強人體的飽腹感，避免在吃午餐的過程中，吃得過多。中午是心臟排毒的時間，多喝一點兒水可以幫助身體排毒。
第四杯水：13:30
剛好是午休起牀時間。夏季，不少人都有午休的習慣，爲了下午能夠有更好的精神工作，若這會兒剛睡醒的時候喝一杯水，能使睡意纏身的你馬上清醒，提神醒腦能幫助下午更好的工作。狀態更佳！
第五杯水：15:30
一般到了下午三點半人們都會有昏昏欲睡的感覺，這個時間點也是下午茶的時間，所以喝一杯水可以振奮人的精神，也可以加速小腸排毒。
第六杯水：17：50
經過了一天的工作，在這個時候人們都會感覺到疲勞和飢餓。每天下班乏前喝一杯水，既可以減輕身體上的疲勞又可以增強飽腹感。
第七杯水：19:00
晚上七點其實正是身體新陳代謝最旺盛的時間段，這個時候喝上一杯水，補充水分不僅可以使晚飯更好地消化，避免體內脂肪的堆積，更可以促進血液循環和體內排毒，所以此時喝水對身體是十分有好處的。
第八杯水：21:00
九點之後就可以去洗澡，然後上牀睡覺。九點之後就不要再喝水了，因爲晚上喝水很容易造成身體浮腫。而且也不容易被身體代謝掉。所以咱們的最後一杯水是在九點鐘
上面就是爲大家介紹的8杯水正確喝水時間表相關內容，希望大家看完上文後能對你有所幫助。
