大姨媽對於每個女生來說，都不陌生!每月把女性朋友折磨的夠嗆，男生怎能體會來大姨媽的痛!在“大姨媽”探望的日子，你可要好生善待它哦!如果“大姨媽”期間，喝碳酸飲料、通宵唱歌、劇烈運動、游泳……苦口婆心的勸導你善待“大姨媽”可不是白說的……不然等後果嚴重了，你後悔的哭都沒有用!
大姨媽是什麼
大姨媽以前之母親的大姐，來大姨媽通常則指的是月經，女生來月經一般說自己大姨媽來了，因爲每一個月都有那麼一次的，月經也被稱作例假、月水等等。它是指有規律的、週期性的子宮出血。
大姨媽來了肚子痛怎麼緩解
來大姨媽的時候會有人感覺到自己的肚子疼，可以喝紅糖水、熱牛奶緩解;或是拿個熱水袋，放在肚子上;若每月來月經，都疼得牀上打滾，建議去醫院做個檢查，積極的治療，平時也要注意腹部保暖。
經期能不能洗頭
經期能不能洗頭，就像南方冷還是北方冷一樣，一直爭論不休。經期是可以洗頭洗澡的，時間不能過長，最好是溫水淋浴。但是需要注意，經期洗頭，需要做好保暖措施。這是因爲毛孔開放的時候容易着涼，會形成很多疾病。如：風溼、關節炎、頭痛等病症。
經期飲食規則
每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
在食譜裏添加雜糧和蔬菜，一定要多吃五穀雜糧。五穀：大豆，大米，玉米，小麥，谷黍。
大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒氣就到胃裏，就像醫生說的，就形成寒淤，讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累。
我記得有朋友問經期可不可以吃巧克力，適當吃點還是可以的，凡事都有個量對吧?
高熱量的甜食能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。
而巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速爲人體吸收，並且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因爲失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。
大姨媽推遲的原因
月經推遲是很多女性都遇到過的問題，從大的方面來說，月經推遲的原因主要包括兩個，一個原因是妊娠，另一個原因是月經不調引起的月經推遲。
一般來說，正常月經週期爲28-35天，推遲7天左右仍屬正常範圍，超過14天以上還沒來月經的話，女性可以用試紙自測是否懷孕。假如檢測沒懷孕，這時候女性就要引起注意了，有可能是婦科疾病引起的。如：宮頸粘連、卵巢早衰、多囊卵巢綜合症、甲狀腺功能異常。建議到醫院進行檢查，找到病因，才能對症治療。
關於大姨媽的祕密，你們都知道了嗎?雖然那幾天很煎熬，但你可要好好愛惜自己的身體!不然痛的死去活來，受罪的還是自己!
