咽喉炎患者千萬不要讓自己處於長時間過度飢餓的狀態，也不能經常暴飲暴食，控制食慾是治療咽喉炎的第一步。不然的話會導致消化功能衰退，導致腸胃絮亂。所以當發現自己患有咽炎時，每天要按時吃飯，適當控制自己的食量。
平時吃東西的時候一定要注意，不要吃辛辣的和油膩的東西，特別是油炸的垃圾食品，平時多注意吃些有維生素C、E和蛋白質比較多的蔬菜，提高自身體質的抵抗力。
每餐進食的時候千萬不能太快，太快的話食物沒有經過細嚼慢嚥，容易造成咽部負擔太重，炎症難以消除，像魚刺等食物就很容易卡在喉嚨上，加重咽喉炎的症狀。
在家沒事時候每天堅持喝一杯綠茶，能有效治療口舌乾燥、咽喉腫痛等症狀，泡綠茶的時候一定要注意加點蜂蜜攪拌均勻，用以漱口之後，然後慢慢的嚥下去。每天最少一次，最多三次。喝多了之後咽喉腫痛症狀會慢慢消減。
平時多吃一些含有維生素C的水果、蔬菜等以及富含膠原蛋白的食物東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆制類食品等。適當的時候可以口含咽喉炎片，讓炎症得到一定的控制。
早上跟晚上記得用淡鹽水漱口，完事之後記得喝一杯淡鹽水，可以有效爲咽部炎症殺菌、改善咽部的炎症，預防細菌在其中感染。平時在生活習慣上要保持口腔內清潔 ，放在細菌進入口腔，咽喉炎期間要禁菸禁酒，即使預防感冒。有效保持室內合適的溫度和溼度，平常要多喝水，吃清淡，甘滋陰的食物。
